练起来~八段锦助力新冠预防！每天十分钟，帮你提高免疫力

八段锦是我们中国古代导引术中流传最广、影响最大的养生保健操。之所以叫“八段锦”，是因为它整个动作简单易学，总共只有8段。

八段锦动作流畅舒缓，如行云流水一般，常练会使人舒筋活血、益气延年、调畅气机。能够达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会日前发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》也将八段锦等功法锻炼列到新冠病毒居家中医药预防方案中。一起练起来！