健康捉“谣”记 | 手机和电脑壁纸换成绿色,能预防视疲劳?
|山东第一医科大学附属青岛眼科医院
口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病,又称口疮,发作时疼痛非常明显,可未经治疗而自愈。具有复发性,周期性,自限性的特点,青岛西海岸新区中心医院口腔科主治医师孙亚平介绍。“口腔溃疡比较容易诊断,除疼痛之外,典型的特点是‘黄、红、凹’,表面发黄,中间凹陷,边缘发红,一般不需要做特别的辅助检查。但对大而深,病程长的溃疡,要警惕,必要时可做活检。口腔溃疡的预防要注意第一:平衡饮食,健康饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃烧烤等辛辣食物。第二:加强锻炼,增强体质,保证充足的睡眠。第三:去除口腔内的局部刺激因素,比如残根、残冠、牙周疾病等,保持口腔环境卫生。”孙亚平主任说。
她提醒:除了遗传的原因和别的疾病导致的口腔溃疡,大部分口腔溃疡也和生活方式有关系,不管是缺乏微量元素,还是免疫力低下,还是精神压力大,都和我们生活有关。所以我们要全面健康饮食,避免缺乏微量元素,要坚持锻炼、按时作息、自我释放压力,才能最大限度的预防口腔溃疡。
关注“健康青岛科普资源库”微信公众号
关于我们 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据