易被忽视的室内空气污染物-细菌

易被忽视的室内空气污染物-细菌

一提起室内空气质量，许多人第一时间会想到家里空气是否清新，甲醛、挥发性有机物等污染物是否超标……但是有一个重要的指标：细菌菌落总数，绝大多数人都不够重视，甚至没听说过。

首先大家应该先了解细菌是单细胞生物，对人体既有益又有害。细菌在日常环境中几乎随处可见，包括表面、衣服、织物材料，甚至空气中。如果没有适当的预防措施和卫生措施，很容易传播。有些细菌能导致疾病或身体感染，甚至一些种类是非常危险的。一旦细菌进入一个适合生长的环境，它们将开始在迅速繁殖，因此增加了我们感染的风险。

1.室内空气细菌传染风险很高

相关统计表明，一般成年人大约每天有80%的时间在室内度过，室内空气中致细菌超过200种，打一个喷嚏就可以散布30万个病菌，人在室内1小时病菌会增加3700万个……在流感高发季节，如果室内空气消杀不到位，往往出现“一人感染，全家中招”的现象。

室内空气中的细菌含量，对孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等抵抗力较弱的人群影响更大，他们每天待在室内时间更久，这也导致室内传播各类细菌的风险增加。

2.室内细菌可导致多种疾病

室内细菌无处不在，卫生间、厨房、卧室、客厅等所有空间，空调、冰箱、衣柜、书桌、床单、沙发等各个角落，都藏匿着大量细菌。值得注意的是，儿童玩具因为儿童玩耍接触面比较广，也容易成为室内各类微生物的重要集聚区。

卫生间则是细菌的重灾区，也是家庭中藏匿病菌最多的地方之一。大多家庭如厕、洗漱、淋浴都在同一空间进行，牙刷、漱口杯、毛巾等很容易受到细菌污染，甚至很多细菌会通过下水道在邻居间传播。卫生间的细菌包括大肠杆菌、黑曲霉菌、白色念珠菌、红酵母菌、毛霉、黄曲霉等，这些细菌可能导致腹泻、感冒、皮肤炎等症状。

3.室内空气病菌总数有严格标准

在国内的《室内空气质量标准》（GB/T18883-2022）中，室内空气细菌含量应≤1500CFU/m³，即室内空气每立方米的细菌总数不得超过1500个菌落单位。

4．预防空气传播细菌和空气杀菌很有重要

为了保护自己和他人免受空气传播细菌的侵害，我们平时应勤洗手，常通风。经常用肥皂和水洗手可以有效清除手上可能存在的病原体，避免将它们带入呼吸道，还应该保持家里的空气流通，常打开窗户或使用空气净化器等设备，有助于减少空气中病原体的浓度。

在户外等公共场所，我们应该戴口罩和保持社交距离。在公共场所戴口罩是有效防止空气传播病原体传播的措施之一，医用口罩和N95口罩都可以有效过滤空气中的病原体。也尽量保持与他人的距离，特别是在人群拥挤的地方，以减少接触空气传播病原体的风险。

清洁和消毒的室内空气，自然是至关重要的，可以消灭细菌的萌芽，并防止这些病原体在环境中传播。有两种最常用的方法可以去除空气中的细菌：使用空气过滤装置和紫外线灯。

当空气中污染物浓度很高时，空气过滤是很重要的，尤其是像细菌(细菌、病毒等)这样的病原体。有各种不同的空气过滤技术可以用来减少有害污染物的空气空间，有一些在捕捉细菌的细颗粒物方面是有效的。此外，可以使用紫外线灯，让空气暴露在杀菌光下，以消灭这些接触到这种光源的病原体。

室内空气的细菌菌落总数，事关家庭每个人的身心健康。最近呼吸道疾病高发，所有家庭都应该做好空气杀菌工作，降低空气中细菌菌落总数，从而降低各类呼吸道疾病的感染率。