健康生活，告别胆石症

一、什么是胆石症

所谓胆石症，是指结石在胆道系统形成。广义的胆石症包括：胆囊和/或胆管结石。依发生频率分为：1、胆囊结石；2、胆囊结石合并胆总管结石；3、肝外胆管结石；4、肝内外胆管结石。一般来说，循环中的胆固醇由脂蛋白携带，被肝脏吸收代谢，最终分泌到胆汁中。胆汁胆固醇过饱和是胆固醇结石沉淀的重要诱因。

超过80%的胆结石患者起初没有症状，是在常规或无关的医疗检查中偶然发现的。然而在普通人群中，10%-25%的无症状胆结石可能会在患者一生中的某个时候发展为胆囊炎、胆管炎或胰腺炎。有症状的胆结石会引发胆绞痛：一种持续30分钟以上的持续性、突发性、剧烈的右上腹疼痛。并时常伴随恶心、呕吐和后背疼痛等。与胆结石相关的常见并发症包括感染、穿孔或坏疽。

二、怎样预防胆石症

1、避免空腹

多项研究表明长期不吃早餐使空腹时间过长，胆汁分泌减少,胆汁成分发生变化,胆固醇呈饱和状态,易在胆囊中沉积从而形成胆囊结石。

2、合理饮食

“西化营养”已被确定为胆固醇结石的最强决定因素之一，高卡路里、高热量的饮食增加胆固醇的合成和分泌，同时影响肠道运动障碍，增加胆结石的风险。长期低脂饮食会比胆固醇更严重地破坏胆固醇与胆盐、卵磷脂三者之间的正常比例关系,因而也会引起胆结石。因此，合理搭配饮食结构，减少高热量以及高糖分的饮食摄入，以谷类、豆类及粗粮作为膳食的主体。同时通过每天补充新鲜果蔬，增加植物蛋白、膳食镁、维生素E以及铁元素的摄入。

3、加强锻炼 

合理的体育锻炼如跑步、游泳、散步、跳舞、打球等，可以避免超重或减轻肥胖，同时能够增加胃肠道蠕动，改善机体新陈代谢，这些都有助于促进胆汁酸和胆固醇的合理代谢，减少胆石症的发生。

4、戒烟戒酒

吸烟和饮酒以及被证实与胆石症的发生有关。吸烟可导致胃酸分泌过多及胆道括约肌痉挛，而过度酒精摄入会影响肝脏细胞代谢和分泌功能，影响胆汁代谢。

5、注意补水

水分的补充可以促进机体代谢，增加胆汁分、避免胆汁浓度过高，从而减少胆固醇结晶析出和沉淀，避免胆结石形成。

三、胆石症的治疗

目前胆石症的治疗仍以手术治疗为主，根据结石形成的不同位置，选择不同的手术方式，常见的微创手术方式有：

1、腹腔镜胆囊切除术

2、腹腔镜胆囊切除+胆总管切开取石术

3、经内镜胆胰管造影（ERCP）下胆总管结石取出术