遇见更美丽的自己——职业女性如何平衡工作与家庭

小王（化名）是一名公司职员，同时也是两个孩子的妈妈。最近，她对自己的身份有一些困惑：有人说她不顾家庭，是个糟糕的妈妈；也有人说生儿育女是女人应尽的本分，不算是一个职业。这让她觉得家庭和工作难以兼顾，找不准自己的角色定位，从而陷入了困境，来到精神卫生中心咨询。

那么女性要怎么做才能在职场角色和家庭角色之间进行灵活转换呢？不妨试试这样做在两种角色中寻找“平衡”。

一、克服自身完美性格，降低对自己和家人过高的期望值，学会观察与沟通。对女性来说，无论是职场还是家庭，都会有各自的特点和压力，准确定位自己及了解自己的能力很重要，一旦出现偏离而自我要求过高， 就可能带来不适应和痛苦。

二、学会换位思考，寻找语言交流的共同点。就目前而言，职场和家庭两者兼顾，是大部分现代女性的生活选择。这时候需要注意的问题是，及时进行角色转换，不要把两边角色混淆。回到家中你就是丈夫的妻子，孩子的母亲，你需要给他们的是亲人的爱、温柔、体贴、随和，而不是职场中的刚强、有魄力。

三、职业女性充电也很重要。面对每日更新的工作内容，知识更新尤其重要，所以与其使之成为自己的压力源之一，不如主动抓紧时间学习，避免落伍和被淘汰。新时期女性要做到“自尊、自信、自立、自强”，用女性细心坚韧的特性，成为一个真正的强者。

四、学会给自己心理放假，提高爱与被爱的能力与技巧。适当给自己松绑，不要让“完美妈妈”的身份困住了我们。我们先是自己，然后才是妈妈。只有当我们把自己先安抚好，然后才有能量去承担妈妈的责任。在工作的时候，我们就安心地工作；在家里，我们就尽量多陪伴孩子。

所谓的平衡并非简单地理解成工作和家庭各占一半，等量用力，而是每个职业女性根据自身的喜好、特点以及家庭状况做出适合自己的个性化抉择。如果仍然有困惑，可以到专业的心理咨询机构进行咨询，让我们一起遇见更美丽的自己！