构建融洽亲子关系，远离情感伤害

心理咨询中经常会遇到关于亲子关系困惑的咨询案例，生活中也常见有关亲子关系不融洽的事例，近期新闻报道《12岁男孩因压岁钱被保管离家出走》。怎样培养教育孩子，是大多数家庭的头等大事。

家庭教育是人生启蒙教育中最重要的一部分。俗话说“三岁看大，七岁看老。”家庭教育的重要性不言而喻。从家庭内部来讲，家庭教育可以简单地分两个部分：一方面，养育孩子是夫妻双方的责任与义务，家庭教育需要夫妻双方共同努力，不是一方的责任。另一方面，对青少年来说，也要为自己的身心健康成长负责。做子女的，也需要为家庭教育提出宝贵的建议与意见，在成长过程中学习与父母和平共处，和而不同，发挥聪明才智的同时保护自己权益。

每个人都希望家是温暖的港湾。如何营造温暖温馨的家庭生活，需要每一位已经成为父母的成年人或将要成为父母的成年人深思。当然，对于渐渐长大的青少年朋友们，你们对父母有什么期待？也需要你们积极思考，学习与父母交流沟通的方式方法，合理表达自己的诉求。

怎样做才能融洽亲子关系，远离情感伤害呢？给父母们一些建议：

一、需要父母学会赏识教育

父母的正性评价蕴藏着深深地爱意，会增强孩子的自尊与自信。孩子就是从父母欣赏的眼神中发展出自尊与自爱，从父母赞美的语言里发展出自信与自强。父母的正性评价，对孩子来说是他人的评价，这些肯定的正性评价，为孩子未来树立正确的三观打下坚实牢固的基础。在父母表扬的潜移默化中，孩子会模仿学习，会慢慢发展出赞美他人的能力；会引导孩子发现生活中的美，发现他人身上的优点，培养孩子发展出新的人际关系，让孩子的人际关系变得轻松融洽。

父母的赞美要发自内心。赞美时语言要具体，不要仅仅喊口号，空洞无力。

二、需要父母教会孩子学会延迟性满足

孩子对生活有追求是一件非常好的事情，但需要家长正确引导孩子进行社会实践，让孩子在社会实践中认识到自己的需求得到满足是需要时间的，需要付出，需要努力，需要汗水，需要等待，需要耐心等等。正如罗马不是一日建成的，幸福的生活也需要拼搏奋斗得来。

三、需要父母培养孩子在“德、智、体、美、劳”等方面全面发展

培养孩子发展社会功能，让孩子平衡发展、协调发展、因材施教。在孩子健康成长的路上，父母的作用是帮助、引领、陪伴、榜样。让孩子体验到想要过上美好的生活，必须自己去拼搏奋斗，去一步一步实现。

四、需要父母定期对孩子进行挫折教育

望子成龙、望女成凤是每位父母对子女的期待。父母都希望自己的孩子成才、成功，但生活并不总是那么美好，总有不顺心、不如意的时候。面对失败与挫折，更需要父母接纳、帮助与引领，而不是忽视、责骂与嘲讽。

五、需要父母在教育孩子方面的观点要达成一致

谨记在孩子面前，夫妻要筑造成最坚强的联盟。父母是子女的榜样和力量，子女是父母的镜子。夫妻意见一致，有利于家庭统一思想，引领整个家庭朝着和睦方向发展。有时候家庭内部会出现不同的声音，出现暂时的不协调、不一致。需要夫妻俩拿出时间进行沟通讨论，站在对方角度，换位思考。必要时寻找专业心理治疗师进行系统的家庭治疗。当然，如果最终达不成一致，需要一方牺牲与妥协。

六、需要父母学会管理好自己的情绪，同时教会孩子管理情绪，防止情感爆发

情感爆发是一种情绪的表达宣泄方式，只不过是最糟糕、最极端的情绪宣泄方式。情感爆发多是愤怒的情绪长期被忽视、被不尊重、被压抑而引发。负性情绪、情感没有及时疏导，长期被压抑、积累。内心深处是压抑、痛苦、失望、绝望。压抑的情绪不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。

情感爆发的人没有管理好自己的情绪，不会在日常生活中正确表达宣泄情绪、处理情绪、发泄情绪。

情感爆发时会突然丧失理智，那一刻，理智暂时离开了肉体，就像灵魂出窍一样。自我管理能力完全丧失殆尽，发作时不计任何后果，就像歇斯底里一样。因此，把情感爆发比如成溃堤的洪水、突如其来的地震、森林中熊熊燃烧的大火、火山喷发、海啸等一样猛烈，一样惊人，一点也不过分。不论对谁来说，都是一场剧痛，一场灾难，是害人害己的行为。

七、需要父母在批评孩子时给孩子留足面子，避免伤害孩子的自尊心

与成年人比较，青少年有更强烈的自尊心，需要被接纳、被理解、被尊重。这就需要父母在批评教育孩子之前提前做一些功课。批评时间尽量短，言简意赅，不要时间太长。批评时就事论事，不把问题夸大化，避免说气话、过头话。不说那些站在道德制高点评论他人，希望他人改变的话语。牢记“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

批评过程中要随时留意观察孩子的情绪变化，不要忽视那些细枝末节、看似不起眼的表情动作。批评要先严后松，适可而止，最终达到以情感人，防止孩子出现情感爆发反应。

八、需要父母在情感爆发事件发生后及时进行家庭自我疗愈

必须拿出时间进行交流沟通讨论，夫妻间先进行沟通，最终达成一致，然后再与孩子进行心与心的交流沟通，进行家庭内部自我疗愈。沟通时间一般在事件发生的3-5天后进行，尽量在1周内完成讨论。

预防为主，根据不同家庭情况及问题严重程度等因素，家庭成员可以经常聚集在一起谈心讨论。家庭可以每月进行1-2次沟通交流学习，每次以20-30分钟为宜，不要一次时间过长，尽量不超过50分钟。每次围绕一到两个话题，话题内容围绕着家庭、学习、生活、作息、习惯、人际交往等那些生活中感觉需要改进的方面，做到广开门路，集思广益，知无不言，言无不尽，善于倾听并接纳不同的声音与建议。

有困惑的家庭更需要拿出时间与精力去处理这些繁琐的事情。建议每周至少1次，每次30-50分钟为宜。一个话题不能一次讨论达成一致，可以下次接着继续讨论，给参与的人留有思考与反思的时间。

如果家庭问题太复杂难以短期解决，经过家庭成员多次努力交流沟通，仍旧效果不理想，建议找专业的心理治疗师寻求帮助，进行系统的心理治疗，必要时个体治疗与家庭治疗相结合。

当事情朝着糟糕的方向发展时，必须寻求专业的治疗师甚至团队处理。请求他人帮助也是一种能力，需要慢慢培养与社会实践。只要坚持不懈寻求帮助，问题就会有可能解决，牢记办法总比困难多。相信在大家共同努力下，家庭关系会慢慢朝着我们希望的方向发展。