在天是佛，近地成魔，警惕O3危害!

在天是佛，近地成魔，警惕O3危害!

立夏已过，气温一天天显著升高，日照充足，晴朗的天气也越来越多，除了防晒、防蚊虫外，还有一个看不见的“杀手”正悄悄威胁着我们的健康，那就是臭氧（O3）。距离地面30公里左右的高层大气中的O3，能有效阻挡紫外线，是“地球卫士”，保护着我们的健康。但是，O3在近地面，如0-100米能和我们接触时，作为一种强氧化剂，则变成了危害我们的“健康杀手”。 所以也就有了“在天是佛，近地成魔”的双层身份！

O3是阳光照射氮氧化物和挥发性有机化合物从而引发光化学反应产生的。在常温常压下无色，当浓度达到15%时，呈淡蓝色。因其具有强氧化性，在空气中极不稳定，常温常压下可生成氧气。O3在低浓度下无味，高浓度下呈强烈的腥臭味。

近年我国对大气PM2.5防控治理取得显著成效，但是O3污染的问题逐渐显露端倪，呈逐年攀升趋势。O3污染与PM2.5污染的最大区别在于，即使天空晴朗、风和日丽的天气就有可能隐藏着O3污染，真的是"看不见，摸不着"。

O3有哪些危害？

O3对人体健康危害主要是强烈的刺激眼睛、呼吸道，造成肺功能改变，引起气道反应、气道炎症增加和哮喘加重等。科学研究表明，O3浓度高于0.20mg/m3时，短时间（1~3小时）的户外剧烈运动会增加呼吸系统症状和肺功能下降风险；O3浓度为0.15~0.20mg/m3时，即使是一般的户外活动， 4~8小时暴露也会增加相关健康损坏的风险。我国《环境空气质量标准》（GB3095-2016）规定1小时平均臭氧限值标准0.16mg/m3(自然保护区、风景名胜区和其他需要特殊保护得区域）、0.20mg/m3（居住区、商业交通居民混合区、文化区、工业区和农村地区）。

O3从哪儿来？

室外O3主要来源于燃煤、机动车尾气、石油化工等排放出的一次性污染物，比如氮氧化物（NOx）和挥发性有机物，他们是O3的前体物质，经紫外线的照射，会生成O3，这就是我们经常听到的“二次光化学反应”。     

室内O3除受室外O3的影响外，最大的来源是与可产生O3的仪器设备有关。日常生活中，住宅、办公室等室内活动场所，电影放映机、电视机、复印机、激光打印机、负离子发生器、家庭臭氧消毒器、采用静电除尘原理的空气净化器或新风系统等，它们会通过电离、光化学或紫外线照射等方式产生一定量的O3。由于我们大部时间在室内度过，因此更应该注意室内O3的危害。

那我们如何避免O3的危害呢？

1、随着夏季来临，我们应科学合理安排出行并做好个人防护。因夏季日照更有利于O3的形成，一天当中，午后O3浓度达到峰值，且较高浓度持续1~2小时。如需室外活动，应尽量避免12：00-16：00外出。外出时可以选择合适的个人防护用品避免O3的健康危害，比如佩戴口罩、长袖衣裤、戴帽子等。研究显示，含有活性炭夹层的口罩对O3具有良好的防护效果。

2、室内如有使用产生O3的仪器设备，注意室内有效通风！ 

3、平时重视体育锻炼，提高自身身体素质，增强免疫力，可一定程度上减轻O3对上呼吸道的损伤。