健康口腔，健康体魄 | 儿童防龋刻不容缓！

世界口腔健康日：

口腔疾病是许多国家的主要健康问题，它不仅会导致疼痛不适、社会孤立和信心丧失，而且往往与其他严重的健康问题有关。其实，大多数口腔健康问题在很大程度上是可以预防和早期治疗的。

2007年世界牙科联盟（FDI）倡议将每年的3月20日设立为世界口腔健康日，旨在赋予人们知识、方法和信心，保障良好的口腔健康。2024年世界口腔健康日的主题是：健康口腔，健康体魄。

一、防龋刻不容缓

牙齿是口腔的重要组成部分，婴幼儿的牙齿健康不仅关系到营养摄入、体格生长，还会影响颌面发育、语言发展及身心健康。

2018年国家卫健委发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，3岁组儿童患龋率达50.8%，5岁组儿童患龋率达71.9%。

龋病仍是危害我国儿童口腔健康的第一大口腔疾病，防龋刻不容缓，且关口应前移，从婴幼儿抓起，从小养成健康的口腔习惯，为一生的健康奠定基础。

二、口腔保健要点

（一）喂养建议

1.建议纯母乳喂养至6个月，随着婴儿年龄增加，逐渐减少夜间喂奶次数，避免养成含着乳头或奶嘴入睡的习惯。

2.7-12个月的婴儿辅食保持原味，不在奶、粥、水等食物中添加糖，1岁以内婴儿不喝果汁，1-3岁幼儿每天喝果汁的量控制在120ml以内，尽量减少每天进食含糖食品的总量和次数，避免在两餐之间进食含糖食品，不喝碳酸饮料。WHO建议游离糖摄入量降至摄入总能量的10%以下。

3.1岁时鼓励幼儿使用水杯，尽量减少奶瓶的使用，1岁半脱离奶瓶。为避免通过口口相传模式传递致龋菌，应避免将自己咀嚼过的食物喂给婴幼儿及共用餐饮具。

（二）口腔清洁

1.乳牙一旦萌出，就必须进行清洁。家长认真清洗双手后，可以用温水浸湿干净柔软的纱布，轻轻擦洗宝宝的牙齿和牙床。

2.随着牙齿萌出增多，可以使用指套牙刷或小头儿童牙刷刷牙，推荐使用圆弧刷牙法，使牙齿的唇颊面、舌面及咬合面均得到有效清洁。平时使用牙线清理牙齿邻面，正确使用牙线是安全有效的口腔清洁方法。

3.氟是人体健康所必需的微量元素，摄入适量氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿再矿化，预防龋病的发生。为确保安全性和有效性，建议婴幼儿使用500-1100mg/kg的含氟牙膏，3岁以内每次量为米粒大小，3-6岁每次量为豌豆粒大小，刷牙后清除口腔余留牙膏，每天刷牙两次，睡前刷牙尤其重要。

（三）定期口腔检查

1.婴幼儿宜在第一颗乳牙萌出后6个月（通常为出生后12个月）内进行第一次口腔检查，请医师帮助判断婴幼儿牙齿萌出及口颌面部发育情况，并评估患龋风险，提供有针对性的口腔卫生指导。

2.学龄前儿童常规3～6个月定期进行口腔检查，学龄儿童应每6个月检查一次。特殊情况需要遵医嘱。

（四）窝沟封闭

1.窝沟封闭适用于深窝沟儿童，操作简单，不需去除咬合面牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，使牙面儿变得光滑，容易清洁，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，从而达到预防龋病发生的功效。

2.窝沟封闭的最佳时机是牙齿完全萌出，且尚未发生龋坏的时候，通常乳磨牙在3-4岁，第一恒磨牙在6-8岁时，可以进行窝沟封闭，预防龋病的发生。

从每天刷牙到定期口腔检查，每一步都很重要！