诺如病毒高发期来临，预防攻略早知晓

随着天气逐渐转凉，冷空气逐渐活跃，天气慢慢转凉，诺如病毒感染性腹泻进入了高发季。诺如病毒感染发生主要集中在托儿所、中小学等场所。面对来势汹汹的诺如病毒，我们应该如何做好预防？

一、诺如病毒“简历”

问什么是诺如病毒？诺如病毒，又称诺瓦克病毒。诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。诺如病毒属于杯状病毒科，具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。

问感染诺如病毒的症状有哪些？感染诺如病毒后可导致急性胃肠炎，最常见的症状是腹泻和呕吐，“上吐又下泄”。其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，粪便为稀水便或水样便。诺如病毒感染易被误判为“食物中毒”。

问诺如病毒是如何传播的？病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

二、如何预防诺如病毒

1保持手卫生加工食物前、饭前、便后应按照“七步洗手法”正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。七步洗手法：

2注意饮食饮水卫生不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟。

3病例应尽量居家隔离，避免传染他人诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应尽量不和他人近距离接触，分开食宿。

4做好环境清洁和消毒工作保持室内适宜温度，定期开窗通风。使用含氯消毒剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

5保持健康生活方式保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。