常按这一组穴位“电脑”上班族不用再为颈项肩腰痛苦恼

取穴方法：仰掌握拳，手掌尺侧，在小指掌指关节（第5掌指关节）后，有一皮肤皱襞突起，其尖端（掌指横纹头掌背交界线或称赤白肉际处）即为此穴。

后溪穴手太阳小肠经输穴，八脉交汇穴，通督脉。

手太阳小肠经是动病候：颈椎病、项强、腰痛、肩背痛等，“输”主体重节痛，后溪穴改善小肠经是动病之痛症尤其有效。

督脉循于人身之后，脊柱正中，其脉气与手足三阳经交会，还与带脉、阳维脉、阳跷脉相交。故曰：督脉为“阳脉之海”，且督脉行于脊里，入络于脑，故与脊髓、大脑的功能密切相关。后溪通于督脉，能治督脉失调之角弓反张、腰背疼痛、急性腰扭伤等。

申脉

取穴方法：侧坐或俯卧位。从小腿外侧下端高骨（外踝尖）垂直向下可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

申脉足太阳膀胱经腧穴 ，通于阳跷脉。

足太阳膀胱经常见是动病症候：颈、胸、腰、腰骶、腿、坐骨神经痛等。

阳跷脉脉气发于申脉穴，循外踝，沿下肢外上行，过胁后上肩，入目内眦，与阴跷脉会合，上额进入风池。阳跷脉行于人身左右，故具有调节一身左右阳气之功能，与肢体运动有关 。跷脉正常，可使人的肢体活动敏捷矫健。

    阳跷脉与督脉脉气在风府穴处相通，手足太阳经又会于大椎穴、后溪，合为一组共治目内眦、颈项、耳、肩部病变。