什么是健康行为？

健康知识早知道，健康行为助力身体健康：

1.基本健康行为：就是日常生活中一系列有益于健康的基本行为，像合理营养、平衡膳食、积极锻炼、合理休息与适量睡眠等。

2.预警行为：就是预防事故发生和事故发生后能正确处置的行为，像使用安全带，溺水、火灾、车祸、地震等意外事故发生后的自救他救等。

3.保健行为：就是能正确、合理地利用卫生保健服务，以维护自身健康的行为。像定期体检、打预防针、发现得病后及时就诊、积极康复、接受健康教育等。

4.避开环境危害行为：就是主动地以积极或消极的方式避开自然环境与心理社会环境中对健康有害的因素。像离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、积极应对引起人们心理应激的紧张生活事件等。

5.戒除不良嗜好行为：就是去除日常生活中对健康有危害的个人偏好。像戒烟、限酒、不滥用药物等。