“顾”家营养餐丨怎么吃水果才健康？这份“夏日安心吃果攻略”请收好

炎炎夏日，各类时令水果纷纷上市，清甜多汁的口感总能瞬间唤醒味蕾。不过，美味背后也藏着“甜蜜陷阱”——多数水果的含糖量其实不容小觑。想要既解馋又兼顾健康，掌握科学的吃法至关重要。那么，究竟怎么吃水果才算健康？又有哪些特殊人群需要给水果“限量”呢？

本期【“顾”家营养餐】

青岛市市立医院

东院营养科主任顾萍为大家答疑解惑