咳嗽中医外治小妙招

咳嗽中医外治小妙招

以下是几种方便在家操作的中医外治疗法，适用于不同类型的咳嗽，并结合了穴位刺激、热敷、药物外敷等方法：

一、热敷法

1.热敷背部穴位  

适用：风寒咳嗽（痰稀白、鼻塞、怕冷）。  

操作：用热水袋（60-70℃）或炒热的粗盐包裹毛巾，敷于背部肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）及周围区域，每次20分钟，每日2次。可驱寒宣肺，促进气血运行。  

注意：避免烫伤，儿童需调整温度。

2.热盐姜丝熨烫两胁/肚脐  

适用：风寒或寒湿咳嗽。  

操作：生姜100克切丝与粗盐200克炒热，用布包裹后熨烫两胁（胸侧）或肚脐，每次3-5分钟，睡前使用。生姜温肺散寒，盐导热增强效果。

二、穴位贴敷

1.蒜姜泥贴涌泉穴  

适用：风寒、风热、燥咳及慢性咳嗽（如支气管炎）。  

操作：大蒜1瓣与生姜（2倍量）捣泥，捏成饼状贴于双足涌泉穴（足底前1/3凹陷处），胶布固定，每次2小时，7天一疗程。可刺激足底肺反射区，祛寒止咳。  

注意：皮肤敏感者需缩短时间，儿童慎用。

三、足浴疗法

1.中药泡脚  

风寒咳嗽：艾叶煮水泡脚至微微出汗，可温阳散寒。  

风热咳嗽：麻黄5克、杏仁5克、石膏30克等煎水泡脚，清热宣肺。

四、穴位按摩/刮痧

1.按揉止咳穴位  

肺俞穴（背部第3胸椎旁开1.5寸）：拇指按压3-5分钟，缓解咳嗽。  

鱼际穴（手掌拇指根部凹陷处）：按揉或刮痧，清肺泄热，适用于风热咳嗽。  

尺泽穴（肘横纹外侧凹陷处）：按揉润燥，适合干咳无痰的风燥咳嗽。

2.刮痧  

操作：沿脊柱两侧（避开脊柱）自上而下刮拭，重点区域为大椎、风门、肺俞穴，至皮肤泛红。适用于风寒咳嗽。

五、艾灸与拔罐

1.艾灸神阙穴（肚脐）  

适用：风寒咳嗽伴痰多。  

操作：将白芥子、细辛等药粉填满肚脐，盖姜片后艾灸3-5壮，每日1次。

2.拔罐  

穴位：大椎、风门、肺俞穴，留罐10-15分钟，驱寒散邪。

六、其他简便方法

1.蒸气吸入  

热水壶烧开后口鼻对准蒸气吸入，每次20分钟，缓解急性气管炎引起的咳嗽。

注意事项  

-辨证使用：风寒咳嗽（痰白稀、怕冷）多用温法（热敷、艾灸）；风热咳嗽（痰黄黏、咽痛）宜清热（刮痧、泡脚）；风燥咳嗽（干咳无痰）需润燥（按揉尺泽穴）。  

-禁忌：皮肤破损、过敏体质者慎用贴敷或刮痧；孕妇禁用耳尖放血、拔罐等操作。

以上方法结合了中医外治的简便性和安全性，可根据症状选择合适的疗法。若咳嗽持续或加重，建议及时就医。