小马医生：聊聊女孩生理痛

生理痛本来是妇科的范围，不过，很多小女生在初经来潮时，竟然就开始生理痛，所以针对这样“原发性痛经”。

正常月经的运作原理

正常条件下，这一次的月经将结束时，随着身体激素的调节，子宫内膜就会开始启动下一次孕育生命的准备，血液量会渐渐愈积愈多；在排卵后第14天，如果没有受孕，则身体会启动另外的机制，让这些血液开始崩解，然后促发子宫收缩，排出经血。这个启动崩解的过程，在中医理论上，牵涉两个主要的机制:

①正常的血液循环（营血），尤其是下半身的血液循环。

常见的例子是，这个月感冒了，于是身体必须将血液能量都派去对抗病菌，相对地，给骨盆腔的能量质量不足。

或是，这个月去了高山或寒冷的国外景点，身体有些受寒，身体相对的血液养分分配出问题，结果月底应该来的月经没来，或是虽然来了却很痛。

②正常的神经内分泌调节

肝气疏布与下降常见的例子就跟心理情绪压力很有关系。比方说，初中生这个月因为考试压力大，所以影响脑部的神经内分泌调节，也就是肝气疏布出了问题，导致月经没来或是痛经。我们可以想象一个比较“生活化动态”的场景情绪和压力的中枢都在头上（脑），当事情愈忙，功课愈多，或烦恼愈多，孩子身体的能量都“聚在上面”，而且“卡着，下不来”，然后火气就跟着这些能量，也聚在上面，于是脸上冒痘痘，或是口干口臭，或是情绪暴躁，睡不好……以上都跟姐姐妈妈的“经前综合征”是同样道理。如果肝气能够适时进行调节，于是“该降下来的就降下来”，睡也睡好了，痘痘也消了，心情也平静了，然后月经该来也来了。

预防生理痛的重点：需要充分运动，即使初中课业繁重，也要保持运动和情绪舒畅，健康也比短时间的学业更重要。更重要的是，家长在小学时期就要多关心、多鼓励孩子，建立亲子默契互信，青春期身心发育最重要的——人际、情感、自我价值重整时期，孩子才会跟家长敞开心扉，释放情绪心理压力。