妊娠期高血压疾病——控体重、稳血压，为母婴健康筑防线！

2025年10月8日是我国第28个“全国高血压日”，今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”。对孕妈妈群体来说关注血压健康尤为重要。

妊娠期高血压疾病并非单一疾病，而是围绕“孕期血压异常”的统称（含妊娠期高血压、子痫前期-子痫、妊娠合并慢性高血压和慢性高血压伴发子痫前期），其核心风险是同时威胁母婴安全，是孕产期需重点防控的并发症。

一、根源与危害：始于胎盘，波及全身

与普通高血压不同，它多因胎盘形成异常（胎盘浅着床、螺旋动脉重塑不足），导致胎盘缺血缺氧并释放活性物质入母体血，引发全身小动脉痉挛、水钠潴留——如同身体“供水管道”普遍缩窄，直接升高血压并触发连锁反应。

这种血管痉挛会损害多器官供血：

（1）肾脏缺血致蛋白尿、肾损伤；

（2）肝脏受累引发肝酶升高甚至出血；

（3）脑血管痉挛引起头痛、视力模糊，严重时脑水肿、出血并进展为子痫（抽搐）；

（4）同时胎盘血流锐减，导致胎儿生长受限、羊水少、胎盘早剥，甚至早产、死胎。

二、预防之匙：健康体重是首要防线

孕前超重、肥胖或孕期体重增长过快，是妊娠期高血压疾病的明确危险因素。过重的身体负担会引发胰岛素抵抗、血管功能下降，直接推高血压。因此，维持“健康体重”是达成“理想血压”、实现主动预防的基石。

三、核心防控：贯穿孕前、孕期与诊后三阶段

本病防控核心在于“早预防、早识别、早干预”，全程围绕“体重”与“血压”两大关键点。

（一）孕前：筑牢根基，控制起点

计划怀孕女性需提前6-12个月评估体重：若BMI≥24kg/㎡，通过合理饮食（少高油高糖）+适度运动（每周150分钟快走、游泳等）调整，将BMI控制在18.5-23.9kg/㎡，可降低孕期血压异常风险。

（二）孕期：双管齐下，严密监测

管好体重：孕前正常体重者总增重8-14kg，超重者7-11kg，肥胖者5-9kg，建议每周记录体重，避免增长过快。

稳住血压：定期产检，每日定时自测血压。若静息状态下多次血压≥140/90mmHg，或出现头晕、头痛、视物模糊、异常水肿等症状，需立即就医。

（三）诊治期：科学应对，遵从医嘱

一旦确诊，治疗核心是在医生指导下控制血压、预防子痫。措施包括严格的生活方式干预（如低盐饮食、控制体重）和在医生指导下的药物治疗。

若病情进展（如血压难控、胎儿缺氧等），医生会根据孕周和母婴情况决定是否提前终止妊娠，这是保障安全的最后防线。

总之，妊娠期高血压疾病可防可控，关键在于落实“健康体重”与“理想血压”的全程管理。从孕前调整体重，到孕期监测体重和血压，再到遵医嘱干预，每一步都是对母婴健康的守护。

希望准妈妈们读懂“健康体重，理想血压”的意义，用科学管理为自己和宝宝筑起安全防线，平稳度过孕产期。