安抚“暴躁的膀胱”——认识膀胱过度活动症

前言：

如果您经历着突如其来的强烈尿意、频繁跑厕所甚至漏尿的尴尬，这可能是膀胱过度活动症（OAB） 在作祟。别担心，这是一种常见且可管理的疾病。

一、 核心症状

OAB的核心是突发且难以忍受的尿急，常伴有以下情况：

· 尿频：白天排尿超过8次。

· 夜尿：夜间起床排尿≥2次。

· 急迫性尿失禁：尿意袭来时来不及厕所而漏尿。

注意：若伴有尿痛、血尿，请及时就医排除感染等其它问题。

二、 如何诊断？

1. 问诊：医生会详细了解您的症状和生活习惯。

2. 排尿日记：记录2-3天的排尿时间、尿量、尿急程度和饮水情况，这是诊断的关键依据。

3. 必要检查：如尿常规、B超等，用于排除尿路感染、前列腺增生等易混淆的疾病。

三、 阶梯治疗方法

治疗通常从无创的生活方式干预开始。

· 第一阶梯：行为治疗（基础）

· 膀胱训练：有尿意时先“憋一会儿”，尝试深呼吸，逐步延长排尿间隔。

· 盆底肌训练：锻炼盆底肌，增强控尿能力。

· 生活调整：避免咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品；少量多次饮水，睡前少喝。

· 第二阶梯：药物治疗

· 当行为治疗效果不佳时使用。

· 常用药能放松膀胱肌肉，降低其敏感性，从而缓解尿急。

· 务必在医生指导下用药，以处理可能的口干、便秘等副作用。

· 第三阶梯：其他治疗

· 对于少数难治性患者，还有肉毒素注射、骶神经调节等高级方案。

四、 生活与心态

· 积极面对：OAB是良性疾病，不必羞愧，积极就医是第一步。

· 保持耐心：行为训练需坚持数周至数月方能见效。

· 设定合理目标：目标是有效控制症状、提升生活质量。

结语

通过科学的诊断、规范的治疗和耐心的自我管理，您完全能够驯服“暴躁的膀胱”，重获轻松自在的生活。