流感来袭莫恐慌，科学应对保健康

随着冬季气温骤降，我国流感疫情已进入快速上升期。中国疾控中心监测数据显示，目前甲型H3N2亚型占比均超九成，成为绝对主流毒株。相较于去年流行的H1N1，H3N2传染性更强、传播速度更快，且人群抗体水平偏低，学校、托幼机构等密集场所已出现聚集性疫情，部分班级因疫情临时停课。面对来势汹汹的流感，分清误区、科学防控才是关键。

流感≠普通感冒，这些区别要分清

很多人会把流感和普通感冒混为一谈，但二者在病原体、症状和危害上差异显著。

普通感冒多由鼻病毒、偏肺病毒等引起，以鼻塞、流涕、咽痛等局部症状为主，通常不发烧或低烧，全身酸痛、乏力等症状轻微，5-7天可自愈，传染性较弱。

而流感是流感病毒（今年主要是H3N2）引发的急性呼吸道传染病，核心特点是“急、重、全身”——起病突然，首发症状就是38℃以上高热，伴随剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力，呼吸道症状反而出现较晚，严重时可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。

流感高危人群有哪些？

对老人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群风险更高 。

科学预防：

1.接种疫苗是第一道防线

预防流感最经济有效的手段，仍是每年接种流感疫苗。

2.日常防护也不能少：外出科学佩戴口罩，尤其在密集场所；勤用流动水、肥皂洗手，避免用手触摸口鼻；每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；均衡饮食、规律作息，增强免疫力；出现流感症状后及时居家隔离，避免传染他人 。

感染后应对：抓住“黄金48小时”

若不幸感染流感，无需恐慌，但要避免误区、科学处理：

1. 及时用药：发病后48小时内是抗病毒治疗的黄金窗口，遵医嘱使用抗病毒药物，可缩短病程、降低并发症风险。

2. 拒绝滥用“消炎药”：“消炎药”对病毒无效，乱用会增加细菌耐药性；感冒药、退烧药叠加服用可能加重肝肾负担，需在医生指导下使用 。

3. 足量疗程：不要症状一好转就停药，需按疗程服完，避免病毒残留导致病情反复 。

4. 及时就医：出现持续高热超39℃、呼吸困难、胸闷、精神萎靡等严重症状，或高危人群感染后，应立即就医，警惕重症风险 。

冬季流感流行虽猛，但只要做好“疫苗接种+日常防护”，感染后及时科学应对，就能有效降低风险。尤其对于老人、孩子等重点人群，早预防、早发现、早治疗，才能安稳度过流感季。