低血糖不容忽视！这些急救知识要知道

2025年4月2日，曾登上央视舞台的福建长汀“洋媳妇”38岁的杨奇娜因低血糖突然去世！让网友们感到惋惜的同时，大家也惊叹低血糖居然也能致命！其实在生活中很多人有过低血糖反应，并把它视为“小问题”,但这个“小问题”所导致的危害不可小觑，不容忽视！

低血糖是多种原因引起的血液中葡萄糖水平过低的一种状态，通常伴有相应的症状与体征。低血糖的发病人群可以是非糖尿病患者，也可以是糖尿病患者，但以糖尿病患者多见。非糖尿病患者血糖﹤2.8mmol/L，糖尿病患者血糖﹤3.9mmol/L即可诊断为低血糖。

一、低血糖的常见原因常包括以下几点：

1.未正常进食，或是进食过少；

2.大量饮酒，尤其是空腹饮酒；

3.剧烈运动，持续运动时间过长，或空腹运动；

4.合并有肝肾功能疾病。

5.除此之外，对于糖尿病患者而言，降糖药物过量、用药与用餐时间不匹配也有可能导致低血糖的发生。

二、患者发生低血糖时，其表现基本可分为两大类：

1.一般症状

表现为面色苍白、出汗、心慌、饥饿感、软弱无力、手足发抖、心率加快等症状。

2.脑功能障碍的症状

患者常有注意力不集中、头晕、视物模糊、思维和语言迟钝等，如低血糖持续得不到纠正，患者可出现烦躁不安、惊厥、昏迷甚至死亡。

可见，低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，甚至更加凶猛！

三、低血糖的急救措施是什么呢？

1.保持周围环境安静，空气流通，置患者坐位或平躺；

2.有条件者，立即测血糖，判断是否为低血糖；

3.神志清醒的低血糖患者可以运用“3-1-5”原则进行紧急处理： 

（1）吃15：立刻补充15～20克碳水化合物。如2～5个葡萄糖片、10块水果糖、2大块方糖、150～200ml果汁或可乐等含糖饮料等，能帮助迅速升高血糖，缓解症状。

注意：新鲜水果中的果糖升糖指数低，因此当低血糖发作时不推荐食用。

（2）等15：15分钟的等待时间。血糖急剧降低，交感神经兴奋导致的出冷汗、心悸、手抖甚至濒死感让患者非常难受，糖分很容易补过头，继而导致血糖飙升，此时应该停止补糖，等待15分钟再测血糖。

（3）测15：15分钟后测血糖。若仍然低于3.9mmol/L，则重复给15g碳水化合物。重复第一个步骤。如果30～45分钟后或上述3个循环处理后症状仍没有缓解，血糖依旧<3.9mmol/L，不适症状持续，应尽快就医。

4.意识不清患者，应立即呼叫120，注意保持呼吸道通畅，不要给患者喂食喂水，有条件者可给予氧气吸入。

四、特殊人群的低血糖表现

1.老年人：常没有任何症状，部分老人表现为神经精神症状，如言语行为反常、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等，易被误诊为急性脑卒中或癫痫发作。

2.婴幼儿及低龄儿童：常表现为不好好喝奶、易哭闹、面色苍白、出冷汗、注意力不集中、噩梦易惊、遗尿等。

五、日常生活中如何避免低血糖的发生？记住以下这几点：

1.好好吃饭

避免过度节食或不规律饮食。定时定量用餐，让身体适应稳定的能量供应节奏。避免大量饮酒，尤其是空腹饮酒，酒精会干扰身体的血糖调节机制。

2.合理运动

运动虽好，但要避免过度。运动前要适当进食，避免在空腹或饥饿状态下进行剧烈运动。比如吃一根香蕉、喝一杯酸奶，为身体提前储备能量，防止运动过程中出现低血糖。

3.好好睡觉

保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢功能，稳定血糖水平。

4.遵医嘱用药

对于患病人群，如果正在使用降糖药物，要严格按照医生的建议使用，不要自行增减药量。定期监测血糖水平，了解自己的血糖变化情况，及时调整饮食和治疗方案。