守护室内好空气 健康生活每一天

我们每天约 80% 的时间在室内度过，室内空气质量直接关系身体健康。2023 年 2 月 1 日，新版《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2022）正式实施，这是住宅、办公室、学校等室内环境的权威健康准则，从温度、湿度、污染物、微生物等方面全方位守护呼吸安全。市南区疾控中心为您通俗解读，教您打造安心室内环境。

一、合格的室内空气，要满足这四大要求

新标准从物理、化学、生物、放射性四个方面，设定清晰指标：

物理环境舒适

夏季温度 22~28℃、冬季 16~24℃；湿度保持 30%~80%；风速夏季＜0.3m/s、冬季≤0.2m/s；每人每小时新风量≥30 立方米，保证空气流通不憋闷。

化学污染物不超标

严控甲醛、苯、TVOC 等有害物，其中甲醛≤0.08mg/m³、苯≤0.03mg/m³、TVOC≤0.60mg/m³；新增 PM2.5 指标，限值≤0.05mg/m³，远离细颗粒物危害。

微生物数量达标

空气中细菌总数≤1500CFU/m³（菌落形成单位 / 立方米），减少细菌、霉菌引发的呼吸道疾病。

放射性安全可控

氡浓度≤300Bq/m³（贝可 / 立方米），降低天然放射性物质的健康风险。

二、新版标准升级，这些变化与您息息相关

指标更全面

新增 PM2.5、三氯乙烯、四氯乙烯 3 项指标，覆盖更多常见污染物。

限值更严格

甲醛、苯、二氧化氮、氨等 7 项指标限值收紧，防护等级更高。

检测更规范

明确采样前关闭门窗、新风系统至少 12 小时，采样高度与人体呼吸带一致（0.5~1.5m），结果更准确。

三、室内常见污染物，这些危害要知道

甲醛：主要来自装修板材、家具、涂料，刺激眼鼻喉，长期接触危害健康。

苯系物：来自油漆、胶水、清洁剂，属于有害物质，需严格防范。

TVOC：多种挥发性有机物总称，导致头晕、乏力、过敏，影响睡眠与免疫力。

PM2.5：可深入肺部细颗粒物，加重呼吸道负担，室内吸烟、油烟、室外雾霾都会导致升高。

细菌霉菌：潮湿、不通风环境易滋生，引发咳嗽、皮肤过敏等问题。

四、简单实用，做好室内空气防护

勤通风最有效

每天开窗通风 2~3 次，每次不少于 30 分钟，雾霾天减少开窗，使用新风系统。

装修选材要环保

优先选符合国标、低甲醛、低 VOC 的建材、家具，拒绝劣质装修材料。

控制污染源

不在室内吸烟；厨房做饭开启油烟机，减少油烟污染；定期清洁空调、滤网，避免积尘滋生细菌。

适度加湿除湿

用加湿器、除湿机将湿度维持在 30%~80%，抑制霉菌生长。

新房入住先检测

装修完成后通风放置，入住前委托专业机构检测，全部达标再入住。

五、这些室内空气误区，一定要避开

误区 1：闻不到异味就没有污染。

错！甲醛、苯等有害物在低浓度时无明显气味，超标也可能察觉不到。

误区 2：绿植、活性炭能完全除甲醛。

错！仅能辅助吸附，无法替代通风与专业治理。

误区 3：关窗保暖更健康。

错！长期密闭会导致二氧化碳升高、污染物累积，必须定时通风。

室内空气无小事，健康呼吸大责任。GB/T 18883-2022 为我们划定室内空气安全线，只要坚持通风、环保选材、科学防护，就能远离污染物侵害，让每一个家庭、每一间办公室都拥有清新、安全、健康的好空气。