冬季预防感冒

天气骤冷而干燥，应畅情志安心志，花雪随风不厌看，一片飞来一片寒，天气渐冷。

晒晒太阳提升阳气，羊肉萝卜增强体质，关节保暖多多泡脚，打打太极慢慢跑步。晚来天欲雪，雪夜访友，共饮一杯热茶。或围炉吃一个羊肉火锅。冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

秋冬时节，早晚温差大，雾霾频繁，空气干燥，病毒和细菌尤为活跃。在这种情况下，尤其是老年人的呼吸道黏膜很容易受到刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。近期，我们周围很多朋友包括小朋友出现了发烧，咳嗽等，就是我们常见的流感增多，所以在这里我提供给大家几个预防和治疗呼吸道疾病的三点建议：

1、外出注意保暖，尤其注意头部的保暖，戴口罩帽子等，提倡室内健身，增加抵抗力。

2、家里有小朋友或者有慢性呼吸道疾病、长期卧床的老年人，抵抗力差，建议多吃梨、白萝卜等，其实葱姜蒜也是很好的预防感冒的食物。

3、家里常备抗病毒的奥司他韦、莲花清瘟胶囊、布洛芬等抗病毒和退热药物，因为现在毕竟买药或者去医院不方便，可以按照说明书先吃上观察一段时间，避免外出，按照社区要求测核酸，如有症状持续不缓解，建议及时的到就近的发热门诊规范诊疗。

最后我想说，近期很多朋友出现咳嗽，主要是感冒之后的感染后咳嗽，还有一部分咳嗽变异性哮喘患者，请大家不要乱用抗生素，请到正规的医院咨询医生，我们会给予复方甲氧那明胶囊、布地奈德雾化等措施，因人而异。