新冠转阴后，咳嗽老不好，试试这些食疗方

新冠感染转阴后还是咳嗽，这是为什么呢？应该怎么应对？

专家表示，一般来说，咳嗽的总体恢复时间大概需要两周到四周。为什么这次新冠感染转阴后，还会出现咳嗽，这个其实就像我们的手不小心擦破皮一样，这时我们的皮肤破了，皮肤破损处对外界的刺激比如冷热，都会有一个比较敏感的反应。那么我们的上呼吸道同样，因为这个病毒的损伤及到呼吸道上皮，上皮损伤之后，神经暴露出来，就容易对各种各样的外界刺激出现一个敏感。它的恢复需要一个过程，不要操之过急。对于咳嗽的康复和我们身体整体的康复是一样的，既要避免过于劳累，也要避免安逸少动，因为缺乏运动的话，其实对我们来说，气血容易出现瘀滞。这样的话，也会不利于机体恢复。从饮食上，我们尽量别吃生的和凉的东西，还有外出的时候一定要注意保暖。一定要针对自身病情，辨证施治。那么中医对这种外感咳嗽有着丰富的经验，目前来讲也是相当多的食疗方对新冠感染后咳嗽有很好的治疗效果。

食疗方推荐一：百部蜂蜜饮

百部煎汁与蜂蜜取等量，文火慢煎成膏。用开水冲服，每次10mL,1日2次。此疗法主要功效为润肺止咳，可主治各种咳嗽。方中百部性平而甘润苦降，具有良好的化痰作用，对于咳嗽，不论寒热新久，皆可应用。药理研究还发现，本品能抑制咳嗽中枢，有镇咳作用。本品配以有明显止咳作用的蜂蜜，二药共用，对各种咳嗽可具明显疗效。

食疗方推荐二：腐皮白果粥

白果15g,腐皮50g,粳米300g。白果去心  皮，豆腐皮切碎与粳米同煮为粥，空腹食用， 日服2次。此方可益气养胃，消痰敛肺，止咳平喘，主治肺虚咳喘，痰多。

食疗方推荐三：半夏山药汤

怀山药60g,清半夏30g,两者共入锅煮数沸，去渣加白糖，空腹食之。功效为燥湿化痰，降逆止呕，主治湿痰内盛，停聚肺络，或胃失和降所致之湿痰咳嗽、恶心呕吐之症状。方中半夏性味辛温，功擅燥湿化痰、降胃止呕，为治湿痰咳嗽、恶心呕吐之要药。