宝宝辅食全知道——你知道如何正确添加辅食么？

在给宝宝添加辅食的过程中，一定要遵循循序渐进的原则。

从一种辅食过渡到多种辅食

添加辅食时要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反应，要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，没有出现过敏，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。建议宝宝的辅食要从富含铁的婴儿米粉开始添加。

从少量辅食到慢慢变多

1岁以内婴儿仍应以奶为主食，刚开始添加辅食的量不要太多，先给宝宝半勺一勺尝试味道就好，待宝宝适应后逐渐增加到两三勺然后更多。

大约到7个月时增加至每天1顿，8～12个月时增加至每天2顿，1岁以后改为一日三餐。作为家长一定要捕捉好宝宝吃饱的信号。

从比较稀的辅食到比较浓稠

食物性状的转换有利于宝宝吞咽和咀嚼功能的发育和完善，这对以后宝宝的语言能力有直接的影响。

大部分人都认为，好消化的食物就是粥一类的精细食物，所以在照顾宝宝的时候，会长期给宝宝做那种比较烂的辅食。

但其实吃得太精细，宝宝的胃肠道消化功能得不到锻炼，反而容易便秘，除此之外，还会出现咀嚼能力变差，吞咽能力受到影响，语言发展受限，口腔括约肌发育受损等情况。

所以给宝宝添加辅食，要根据月龄从细到粗添加，由泥糊状到碎末状再到块状，而不是一味追求软烂！而且在添加辅食的时候一定要注意达到营养均衡。

1岁以内的宝宝仍要以母乳或配方奶粉为主

有的家长为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

所以“奶”仍然是6~12个月宝宝的主食，不要让TA过量吃辅食；即使添加辅食后，也必须每天保证足够的奶量！