重视儿童眼健康，守护孩子明眸“视”界

0～6岁是儿童眼睛和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育情况决定了儿童一生的视觉质量。在眼球和视觉发育的过程中，常会遇到内在或外来的干扰，影响正常发育，甚至造成不可挽回的视力损害。

儿童斜视、弱视、先天性白内障等常见眼病会严重影响儿童视觉发育，一般发病隐匿，家长不易发现，需定期检查，早筛早诊早治。

1.儿童定期眼保健：

0～6岁儿童眼保健及视力检查服务作为儿童健康管理的重要内容，主要由乡镇卫生院、社区卫生服务中心等基层医疗卫生机构承担，共13次检查。

其中，新生儿期2次，分别在新生儿家庭访视和满月健康管理时；婴儿期4次，分别在3、6、8、12月龄时；1至3岁幼儿期4次，分别在18、24、30、36月龄时；学龄前期3次，分别在4、5、6岁时。

家长应当定期带孩子到附近社区卫生服务中心或乡镇卫生院，接受儿童健康管理时，同时接受眼保健及视力检查服务。

2.重视儿童眼保健，这些家长需注意：

①儿童视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。户外活动每天不少于2小时，保证充足睡眠和营养。

②建议婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品。建议低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读，减少近距离用眼时长。

③日常养育照护中注意保持儿童眼部清洁卫生，教育和督促幼儿经常洗手，不揉眼睛，不带患传染性眼病幼儿到人群聚集场所活动。

④避免让幼儿玩尖锐物，避免接触强酸、强碱等洗涤剂。家长注意观察儿童有无歪头视物、视物距离过近等异常行为。

3.培养儿童良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视：

①尽量避免接触和使用视屏类电子产品，每次20分钟，每天累计不超过1小时。

②减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。

③增加户外活动时间，每天2小时以上在室外活动“目”浴阳光。户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长。

④读写和握笔姿势做到三个“一”（眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸）。

⑤均衡营养，不挑食不偏食，多吃水果蔬菜和富含维生素食物，少吃甜食和零食。

⑥养成良好的睡眠习惯，保证每天充足睡眠时间。

⑦一旦发现儿童看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常，要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜而不戴，反而会加重近视度数的增长。