鼻出血的处理

鼻出血又称鼻衄，是临床上常见的一种疾病。鼻出血民间有很多处理方法，大多数是不可取的，比如：反复用冷水冲洗、仰头填塞纸巾、耳朵上压石块、填塞纸巾后未等出血停止反复取出再填塞、一侧鼻孔出血上举对侧手臂等等。

那么发生鼻出血时，应该如何正确的处理哪？

1. 冷静面对，不要慌张，匀称呼吸，保持清醒的头脑时至关重要的。

2. 压迫止血，坐位，略前倾，用食指拇指紧捏鼻翼，用口呼吸，一般10-15分钟，然后松开，若仍在出血，需要在捏10分钟；亦可用纱布和干净的毛巾填塞出血侧鼻孔，同时挤压鼻翼效果更佳。

3. 用冰块和冷水浸湿放在额头、颈侧或鼻根处冷敷，收缩局部血管，可加快止血速度。

4. 如果采用上述方法鼻出血仍不止，应立即拨打120就医，因为鼻出血除了鼻腔局部的原因，一些全身性疾病亦可以引起，比如凝血障碍、高血压等。

有鼻出血病史的人群如何预防再次出血？

1. 不要挖鼻孔，以免鼻腔内脆弱的血管受损。打喷嚏时要张开嘴巴，以免空气猛地一下从鼻孔喷出。也可以用棉签在鼻腔内涂一层凡士林或鼻用凝胶，以保持鼻腔内膜湿润。

2. 使用加湿器  加湿器可以增加环境湿度，以免空气变得非常干燥引起鼻出血（尤其是冬天的时候）。

3. 注意饮食 多吃高纤维食物，多喝水，避免便秘，因排便而用力过度，也容易造成血管破裂，进而增加鼻出血的概率。

4. 使用盐水喷鼻剂  每天使用盐水喷鼻剂数次，保持鼻腔湿润。

5. 多摄取类黄酮  多摄取类黄酮，多见于柑橘类水果的一组天然化合物，可以强化毛细管，使它们不那么脆弱。其它富含类黄酮的食物包括荷兰芹、洋葱、蓝莓和其它浆果、红茶、绿茶和乌龙茶、香蕉等。不要服用类黄酮补充剂，比如银杏丸、槲皮素片、葡萄籽萃取物和亚麻籽。它们的类黄酮含量比较高，会引发毒性作用。