夏季防晒应留意光敏性物质

夏季防晒应留意光敏性物质

夏季烈日炎炎，吃过某些食品、药物后是否更容易晒伤晒黑？

近年来一些光线性皮肤病的发生有所增多，原因之一是随着时代的发展和环境变化，人们普遍会接触到更多光敏性物质，例如服用药物、接触化学品乃至食用蔬菜水果的种类等都在增长。夏季防晒应留意光敏性物质。

常见的光敏性食物包括无花果、柠檬、柑橘、木瓜、香菜、芹菜等。长时间阳光下活动或自身对紫外线特别敏感的人群，需要注意减少食用或接触光敏性物质。对蔬菜来说，煮熟后光敏性会明显降低。此外，雌激素类、四环素类、喹诺酮类、非甾体类抗炎药、维甲酸类、扑尔敏等多种常见化学药都具有光敏性，摄入后应尤其注意防晒。

在婴幼儿等特殊人群防晒方面，婴幼儿每天可进行1至3次日光浴，每次10分钟左右，但应避开每天上午10点至下午4点紫外线最强的时段。6个月以内的婴儿不宜使用防晒霜等防晒化妆品，应以衣物遮盖防晒，2岁以内的幼儿也应以遮盖为主，可使用防晒值低的物理性防晒霜。对儿童来说，可以使用防晒霜，但在阳光下阴影长度短于身高的时段不宜室外活动。

适量日晒对促进体内维生素D的合成等有积极作用，但同时合理防晒不仅关乎是否“晒黑”，过度、长期的日晒还可加剧皮肤老化、诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，甚至增加皮肤恶性肿瘤的发生风险，需引起重视。

发生光敏反应，怎么办？首先是停用药物及避光，给予局部冷敷及外用润肤霜；外用糖皮质激素制剂抗炎，抗组胺药可以减轻瘙痒。有些药物必须应用时，应严格避免日晒，可通过缩短用药时间、减少药物剂量以及晚间睡前应用来减少光过敏反应的发生。当不可避免接触光时，可以选择针对紫外线有广谱作用的防晒品。在停用药物前，请咨询医师或药师！