供暖季里不能不重视的环境健康问题

供暖季里不能不重视的环境健康问题

青岛又进入到了供暖季，今年似乎比往年暖和了很多。虽然老生常谈，但是供暖季里还是有不得不提的大家需要重视的环境健康问题。

1. 可致命的一氧化碳问题

之所以把这个问题放在首位，是因为一氧化碳中毒是少有的环境污染中能够致命的中毒事件。大家看看下面这张图，就理解为什么总要在冬季供暖季呼吁大家重视预防了。

在咱们青岛市供暖季的一氧化碳中毒主要以煤炭或柴取暖不当导致，所以如果你使用煤炭或柴取暖时就要特别注意了，常见于媒体报道的“围炉煮茶”、“围炉烤橘”等导致的中毒事件的实质都是炭火处置不当导致一氧化碳蓄积所致。

2. 防霾问题

进入冬季供暖季，雾霾天会增多。虽然青岛的中度污染及以上的雾霾天很少见，但是大家还是要重视，尤其是患有心血管疾病或肺部疾病的患者，老人、儿童和孕妇等敏感人群也要特别注意。备好防霾口罩，出行前关注空气质量。建议大家可以关注“青岛疾病控制”公众号发布的空气质量健康指数（AQHI），根据指数等级选择自己的健康防护措施。

3. 防干燥问题

我们在享受供暖季温暖的同时，也普遍面临着室内空气干燥（相对湿度过低）的问题，除了嘴唇干、鼻子干、嗓子干咳、皮肤干燥，还会出现皮肤脱皮及瘙痒、流鼻血及心情烦躁等症状；更有研究结果显示，相对湿度过低，可能使得我们更容易感染经空气传播的病毒和细菌。大家可能都关注到了近期各地医院骤增的呼吸道感染性疾病，我们是不是更应该注意室内的湿度问题呢？保持室内空气的湿度，建议：

1）在室内放置绿植。适合室内放置的如绿萝、吊兰、滴水观音等，日常浇水有利于提高空气湿度，植物本身也可以起到净化空气的作用。

2）多使用潮湿的墩布擦拭地板。湿墩布擦拭地板既保证了室内卫生，又能利用湿墩布提高室内湿度。

3）使用加湿器。使用加湿器一定要定期清理，避免加湿器内细菌增生。

4）其他能增加湿度的方法。可以在暖气片底部放置一盆水或把湿毛巾放在暖气片上；室内养养鱼等。当然，日常生活中，平时要多喝水，也可以使用一些保湿补水的护肤品。

4. 通风换气少问题

供暖季，因为天气寒冷，大家开窗通风换气的频次和持续时间都少了，这就不可避免地导致室内有毒有害污染物蓄积，空气质量下降，同时人们在室内的时间也比其他季节更久，更容易对身体健康造成危害。去年《柳叶刀》发表的减少病原体空气传播的清洁空气标准指南建议居室达到“最佳”空气质量的新风量需要50立方米/（h•人），2021年WHO发布的降低80%经空气传播疾病传染风险的建议值为36立方米/（h•人），我国新颁布的《室内空气质量标准》则规定了家庭和办公场所室内新风量需要至少为30立方米/（h•人）。所以，大家是不是认识到了及时开窗通风换气的重要性了吧？除每天3次每次15-20分钟有效开窗通风外，大家可以根据自己的感官感受和室外的空气状况，随时进行开窗通风。