婴幼儿如何科学补碘

1.从孕期和哺乳期就要开始注意补碘。孕妇和乳母需要食用碘盐，在这个基础上注意添加富碘食物，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、海产鱼虾等，保证孕妇和乳母的碘摄入量。已发生缺碘的孕妇和乳母，应该及时在医生指导下适当服用含碘制剂等，尤其是那些在严重缺碘地区生活的孕妇和乳母。

2.注意给婴幼儿安排富碘食物。母乳喂养的婴幼儿，当母亲碘摄入充足时，能满足 0～6 月龄婴儿的需要；7～12 月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘；13～24 月龄幼儿开始尝试成人食物，也会摄入少量的加碘食盐，可获得一定量的碘。家长应注意科学合理地为婴幼儿补碘，婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是配方食品。我国食品安全国家标准(GB10765-2010)规定在婴幼儿奶粉中必须加碘，加碘量为每 100kJ 加碘 2.5～14.0 微克 或每 100kcal 加碘 10.5～58.6 微克。