春暖花开如何避免哮喘发生？

春季正是哮喘的多发季节，我们在享受春天的同时，千万不要忘记预防支气管哮喘的发生。

首先来介绍一下什么是哮喘？

哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，严重时会出现呼吸困难甚至可能危及生命。

不典型的症状也可能是哮喘

支气管哮喘（简称哮喘）是临床表现为反复发作的喘息、气短，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状的常见慢性气道炎症性疾病，同时伴有气道高反应性和可变的气流受限。

“有的患者症状不典型，仅表现为反复咳嗽、胸闷或其他呼吸道症状，出现上述症状时，需警惕哮喘发作。”当出现严重喘息、端坐呼吸、意识模糊或烦躁、口唇青紫等情况时，意味着病情紧急，务必急诊就医。

控制不佳的中重度哮喘患者往往面临更频繁的急性发作和显著的肺功能下降，到换季或温差变化时容易感到胸闷气短，日常活动也极大受到限制。

我们如何避免哮喘的发生？

1、首先，要避免接触过敏原，哮喘是一种过敏性疾病，吸入或食入过敏源是导致发病的一大因素，要想避免过敏源，最好的方法就是避免接触过敏源。

2、其次，要预防呼吸道感染，哮喘患者应注意保暖，预防上呼吸道感染例如感冒等。减少被病毒侵袭的机会。

3、最后，要进行适当的锻炼，保持乐观的情绪，戒烟戒酒，饮食均衡富含营养。适当的身体锻炼可以提高机体的免疫能力，适合哮喘患者的运动有散步、游泳、太极等，一般不建议慢跑，慢跑的时候支气管会发生严重的收缩，很容易导致哮喘的发作，对哮喘的康复十分不利。也不建议进行比较剧烈的体育锻炼。

大家记住了吗？