青少年非自杀性自伤，想说爱你不容易

一、认识非自杀性自伤

临床工作中经常会遇到一些青少年就诊者存在反复多次划伤自己身体的行为，如用尖锐利器划伤身体某些部位。划伤部位多在衣服能够遮挡的比较隐蔽的部位，多位于双侧前臂，也有的在大腿，有的在腹部。伤口处可见多道密密麻麻的不规则划痕，新鲜的伤口血淋淋的，陈旧的划痕是一道道或深或浅颜色不一的疤痕。临床上把这种没有任何自杀意图，却有意对自己身体造成伤害的行为，称之为非自杀性自伤。非自杀性自伤者在心理学上存在自我功能之一的现实检验能力严重受损，属于严重的心理障碍。

二、面对非自杀性自伤我们做什么

1．思想高度重视，行为改变人生。很多家长对非自杀性自伤不重视，认为孩子矫情，即使看医生，也是期望孩子短期内回到正常状态。但是，当家长发现孩子出现问题的时候，孩子的心理障碍已经存在着多年或者十多年了。培养健康的孩子需要从小开始。在培养孩子的过程中，帮助孩子发展出好习惯、好性格、好人生、好生活。一旦孩子出现问题，需要家长陪伴孩子持之以恒地在专业医生指导下进行科学、系统的药物治疗、心理治疗、康复治疗等综合性康复治疗。

2．重新定位家庭教育方式方法。非自杀性自伤是伤害性行为，是自己伤害自己的行为，也是孩子发展出来的一种宣泄情绪情感的错误方式方法。家庭教育需要重新定位，需要我们静下心来，耐心帮助孩子重新培养教育孩子发展出用语言表达情绪与情感，以合理的、科学的、建设性的行为调控情绪。

3．试着改变自己，做到说话时尽量不伤害他人。

语言表达如何才能不传递伤害，简单说就是先描述一个现象（你看到的，听到的），然后说出你自己的感受，再说出你自己的想法。（比如你观察到孩子已经连续三天晚上在11点以后才睡觉，你心痛孩子，可以试着表达如下：孩子，妈妈发现你已经连续3天晚上11点才睡觉（你看到的），我很心痛你（你的感受），妈妈担心你的身心健康会受到影响。我想在这方面耽误你一些时间，与你讨论讨论这个话题。你晚上睡得晚是哪些可能的原因呢？妈妈想帮你，希望你睡得能早一点。保证充足的睡眠对你身心健康很重要（你的想法））。做到这一点，需要你内心足够强大。

4．父母怎样做才是真正爱孩子。爱意味着付出多于回报。真正的爱是体现在生活中谁为谁愿意付出，谁为谁甘愿承受焦虑与痛苦。爱你的人总是在为你承受压力、焦虑、痛苦。要注意心平气和管理好自己的情绪，思考组织不伤害对方的语言表达，选择用让孩子和我们自己都感受到舒服的语言和动作行为，没有敌意的坚决坚定。

言传身教帮孩子树立正确三观，培养孩子发展出孩子自己的社会功能，积极实践社会生活，帮助孩子学会合理安排自己的时间与生活，教孩子学会恰当的人际关系互动模式，树立自己的底线与边界。培养孩子自律与自觉，自己学着管理好自己。最终让孩子感受到是父母的爱伴随着自己一生成长。

5．做合格父母，对孩子负责。父母最大的责任与义务是把孩子养育成一个自食其力、独立自主、适应社会的健康人。这就需要父母们加强学习，尤其是加强心理学知识的学习提升，与孩子一起成长。通过学习，从内心深处改变我们的认知，提升自己素养，以身作则，言传身教，肩负起培养孩子的重任。