当你心理状态不佳时，你应该......

1、当你心情沮丧、闷闷不乐时，听听自己喜欢的歌曲，可激发热情，兴奋大脑，心情舒畅。心情舒畅会让自己更好的放松自己，也能让自己得到更多的释放。即便心理压力大，也不会影响到自己的正常生活。

2、当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，多看积极正能量的书籍。一方面积极正能量的书会带给我们好的影响，另一方面也会给予我们启发，毕竟谁的生活都不是一帆风顺的。这样分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。

3、当你心理压力过大时，可以试试跑步、游泳、打羽毛球等运动。大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。出汗会让自己的压力释放出来，也能通过运动锻炼保持好的精神状态，方便自己做调节，当然健身的过程中心情也会好。

4、当你心理压力过大时，多与人交流，不要一个人独自承受。约三五好友唱唱歌、去吃大餐，一定要找个方式释放出来，让自己不压抑。多结交朋友，特别是优秀的朋友时，最好是性格活泼一些的，这样会带动自己也变得活泼起来。和优秀的人成为朋友也会影响自己朝着优秀的方向努力。