建设孩子的安全感

柳医生，我的孩子总啃指甲，出血了还继续啃，是不是缺什么营养？我的孩子胆小明明知道答案就是不敢举手发言，我应该怎么做？我的孩子白天状态挺好，每天一到睡觉之前反复小便，每次只尿一点点，三分钟五分钟就小便一次，到底怎么回事？我的孩子特别怕黑，总是担心会发生地震火灾……我的门诊工作中经常会遇到家长带着这些困惑找到我，寻求解决问题的方法。亲爱的家长朋友们，如果您身边有这样的孩子您会如何对孩子说呢？您会给父母什么样的建议呢？让我们一起探索一下这些偏差行为背后的原因。

有人说这是缺营养、父母太娇惯、身体发炎了等等……，其实这和孩子的安全感关系密切。马来西亚华裔林文采博士在大量个案基础上发现很多孩子的“偏差行为”和心理营养紧紧相关，给予足够的心理营养，偏差行为就逐渐消失了，林文采博士撰写的《心理营养》中有很多的案例解答，大家可以阅读学习。而“安全感”是心理营养的重要一部分。到底什么是安全感？如何去建设孩子的安全感呢？从什么时候开始建设安全感？

一、什么是安全感？

安全感不等同于安全，安全就是保护好孩子的身体，避免身体受到伤害。“安全感”是指，孩子相信自己，TA知道自己在面对各种困难、问题时是安全的，可以从困难、问题中走过去。当孩子具备足够的安全感的时候未来学业、人际交往都会充满生机和活力，即使遇到困难和挫折的时候依然能够勇敢面对。

二、从什么时候建设孩子的安全感？

安全感是每个人一生的需要，从任何一个时间段开始都可以，当然如果能从生后进行那就是更好地选择。如果宝宝已经长大了，那就从此时此刻开始。

三、影响安全感的因素及建设安全感的方法

1、妈妈怀孕期间和宝宝是一体的，妈妈到哪里宝宝就到哪里，妈妈肚子里温暖、安全，在妈妈肚子里晃来晃去很舒服，妈妈可以给宝宝提供足够的营养和氧气，宝宝的世界是安全的。而宝宝出生后，周围的温度发生变化、周边的空间变大像摸不到边一样、需要自己吃奶、自己呼吸，也不会像在妈妈肚子里一样可以听到妈妈有节奏的心跳声音了。宝宝从小小窄窄的产道来到了一个摸不到边的世界。这个小小的生命会如何适应这个新世界呢？如果此刻您是这位小宝宝您会什么样的需要呢？希望爸爸妈妈做一些什么协助自己可以更好的适应环境、慢慢长大呢？

1）吃母乳：妈妈环抱着宝宝，和妈妈身体的接触，眼神的交流、熟悉的心跳，让宝宝感觉到温暖和安全，感受到身边依然有妈妈的陪伴和关爱。这种感觉是在妈妈肚子里感觉的延续，同时也是妈妈陪伴孩子长大的必不可少的过程。建议妈妈们尽量母乳喂养，母乳不足的时候及时添加奶粉，如果因为某些特殊情况不能喂母乳，妈妈们一定多多抚摸宝宝，和宝宝多进行皮肤接触同样培养安全感。

2）妈妈的陪伴及时回应宝宝的“婴语”：细心的妈妈发现当宝宝睡觉的时候只要妈妈躺在身边孩子睡觉时间就比较长，即使一觉醒来看到妈妈的陪伴容易继续睡觉，为什么呢？因为妈妈的陪伴会让孩子有安全感。

如果宝宝出生后过多时间交由月嫂、老人带，就容易影响宝宝的安全感。所以妈妈爸爸们尽量自己多多抚摸陪伴宝宝，让孩子拥有更多的安全感，长大后可以带着充足的安全感顺利进入幼儿园……

回应宝宝的“婴语”的方法就是当宝宝哦哦啊啊发音的时候去重复发音，就会感觉有人和他一样，提升安全感。即使当宝宝哭的时候告诉他妈妈爸爸在这里，你饿了吗？类似这样的语言宝宝刚开始的时候并不能理解说的什么意思，但熟悉的声音会让她感觉到有妈妈陪伴，同样提升安全感。

3）睡觉时和妈妈靠的近一些：睁眼就能看到妈妈。科学研究证明1—2个月的宝宝能看清楚20公分的距离，如果妈妈理他太远就不容易看清妈妈的脸，宝宝就容易有一种找不到方向的迷失感，容易影响安全感，所以妈妈和宝宝距离要比较近，尽量和妈妈同床，如果宝宝自己睡小床，妈妈和宝宝之间不要有床帏，可以让宝宝一睁眼就可以看到妈妈。宝宝更希望“妈妈在”而不仅仅是“妈妈管”。

4）妈妈情绪平稳可以更好建设宝宝的安全感：一个家庭增添了宝宝这位新成员，生活的节奏需要重新调整，产后的妈妈需要喂养、陪伴孩子，付出很多的时间和精力，也是特别需要关怀关注的时间。建议爸爸们适当多多倾听妈妈们说话，因为说话本身可以让妈妈们心情更加舒畅。当一个稳定平和的妈妈陪伴在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感最好的来源。

5）爸爸妈妈关系和谐稳定：爸爸妈妈能给孩子最好的礼物什么呢？邀请亲爱的朋友们，回想一下当你看到爸爸妈妈一起说什么做什么的时候你最开心，心里最踏实呢？或许很多朋友和我一样，看到爸爸妈妈开着玩笑，一起出去散步。爸爸妈妈是小孩子全部的世界，他们关系好孩子自然很开心，孩子就可以更好的成长自己的能力，发展生命力。如果爸爸妈妈经常吵架、相互指责，孩子就会害怕，没有得到“可以用情感和别人维持联系”的安全感，整个人就会充满不安和恐惧，出现开头所讲的孩子们各种各样的表现，成长过程中害怕分离，无法独立。安全稳定的情感纽带会让孩子更加自信。

在我的工作、咨询和课程中，父母通过学习给与孩子安全感的时候，大多数情况下孩子不适的表现逐渐消失，自信心也明显提升，变得更加勇敢、善于表达自己。

以上是建设安全感的方法最基本也是非常重要的方法。

北京师范大学心理发展心理研究所张日昇教授在《箱庭疗法的心理临床》中写到，当给与儿童足够的安全感的时候，在成长过程中就会容纳对外界的恐惧、对失败的包容，从而为他们有效、勇敢的探索现实环境打下基础。林文采博士认为当孩子安全感等五种心理营养充足的时候盛开五朵金花，人生中拥有爱和被爱的能力、价值感、与人的良好连接能力、独立自主，拥有良好的人际关系、积极向上的心态，提升学业和事业中幸福指数。