诺如病毒可防可控不可怕

一、什么是诺如病毒？

诺如病毒原名诺瓦克病毒，是科学家于1972年在患者粪便中发现病毒颗粒。具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短、交叉保护弱和传播方式多样等特点。每年10月到次年3月为高发季节。

二、哪些人易感染 ？通过什么途径感染？

诺如病毒人群普遍易感，易发生在老人和儿童人群中，尤其是4-12岁的儿童更易感染。

诺如病毒传播途径多样，主要通过接触患者、隐性感染者的粪便、呕吐物或被病毒污染的食物、水等，间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面也可能感染诺如病毒。

三、感染后会出现哪些症状？

诺如病毒感染最常见症状是腹泻和呕吐，成人以腹泻症状居多，儿童则呕吐症状表现为主，此外还会有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。

四、牢记以下几点，让诺如走开！

1.保持手卫生

在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，减少病毒传播。

2. 注意饮水卫生和食品安全

饮水要烧开，避免饮用未经处理的生水。食物要煮熟热透，特别是海产品，烹饪加工食品时要使用不同的砧板、刀具及容器处理，做到生熟分开，避免交叉污染。  在外就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

3. 做好日常清洁与消毒

做好环境日常清洁和通风，尤其是高频接触的物体表面和卫生间等区域定期进行消毒。厨房用品和餐具保持清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。

4.保持健康生活方式 

保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动，不断增强身体抵抗力，预防感染。

5. 感染后居家隔离

诺如病毒感染应居家隔离休息至症状消失后至少72小时，以减少传播风险。在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。

对其排泄物和呕吐物采用含氯消毒液（5000mg/L-10000mg/L）倒入马桶作用30分钟冲走，如不慎呕吐地面上，用含氯消毒液（5000mg/L-10000mg/L）浸湿抹布，完全覆盖呕吐物小心移除，对地面进行彻底消毒。