有颈动脉斑块的人应注意什么？

一、有颈动脉斑块的人要长期口服他汀类药物

他汀类药物不仅能有效降低血脂，更重要的是能稳定动脉粥样硬化斑块，防止其破裂引发脑梗。即使患者的血脂水平已经降至正常范围，也不能轻易停用他汀类药物。因为一旦停药，已经稳定的斑块可能会重新变得不稳定，增加脑梗复发的风险。

二、颈动脉斑块应避免这些动作

发现颈动脉斑块后，为避免斑块脱落或血管损伤引发脑卒中等风险，需谨慎以下动作和习惯：

1、快速转头或颈部过度伸展，如突然扭头、仰头（尤其理发店洗头时长时间后仰）、剧烈摇头。可能压迫或扭曲颈动脉，导致斑块不稳定。

2、高强度颈部按摩或推拿，避免对颈部施加强力按压或扭转，尤其是非专业操作可能直接压迫斑块部位。

3、憋气用力动作（瓦尔萨尔瓦动作），如举重、搬重物时屏住呼吸、用力排便等。瞬间血压升高可能冲击斑块。

4、剧烈运动或突然启动的运动，如篮球急停跳投、快速仰卧起坐等，可能造成颈部血管剪切力增加。