打呼噜≠睡得香！打呼噜可能是一种病，危害超出你的想象

你经历过鼾声如雷的夜晚吗？你经历过被鼾声吵得睡不着觉，而打鼾的人却不自知吗？打鼾就是我们常说的打呼噜。有些人认为，睡觉打呼噜表示睡得香，还有些人认为，睡觉打呼噜是一件再正常不过的事情了，不会影响健康。却不知，如果长期打呼噜，不仅会影响身边的人休息，更会或多或少地对打呼噜者的身体造成一定的损害。那么睡觉打呼噜到底是不是一种病？对身体有什么危害？别着急，青岛大学附属医院睡眠医学中心副主任、副主任医师王琳，与大家聊一聊关于打呼噜的话题。

打呼噜很可能是一种病！这些人需注意

王琳表示，在临床上打呼噜分为两种。第一，如果是单纯的鼾声，没有呼吸暂停，称为良性打鼾，这种情况下对身体是没有太多的损害的；第二，在夜间出现了呼吸暂停，会容易造成夜间的缺氧，从而引起一系列的病变，对身体造成很严重的损伤，这种疾病叫做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

王琳介绍，这几类人最容易打呼噜：

1.儿童。如果儿童存在扁桃体和腺样体肥大，就容易造成儿童的打鼾，在扁桃体和腺样体肥大的基础上，有一些小朋友还患有鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎。她指出，在治疗扁桃体、腺样体肥大的同时，积极地治疗儿童的鼻腔症状，这样会更好地改善儿童打鼾的情况。随着生活质量的提高，肥胖的小朋友也来越来越多，也变相地增加了儿童鼾症的发病率。

2.成人。成人打鼾的主要原因可能是软组织肥厚、松弛、扁桃体肥大等导致咽腔的狭窄，另外，小下颌、肥胖患者，也是打鼾的高发人群。

打鼾不简单，危害比想象中的严重！

打呼噜的危害可能比你想象中的严重，王琳介绍，长期打呼噜造成的主要影响有两点：

1.缺氧。缺氧还会引起一系列的反应，①冠心病、心律失常、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、脑中风、脑血管意外等心脑血管的疾病；②导致代谢异常，可能会出现糖尿病、高脂血症、肥胖等；③还会加重罹患肿瘤的风险。

2.出现高二氧化碳。首先会引起血管的收缩，造成高血压的发生。而难治性高血压60%可能是由鼾症引起来的。她提醒，当反复吃药血压仍控制不理想的时候，就要考虑是否存在打鼾的因素了。

睡觉打鼾怎么缓解？专家来给你支招

王琳说：“首先要告诉大家一个概念，鼾症是一种慢性病，它和糖尿病、高血压一样，现在没有一种办法可以完全的根治鼾症，它可能要伴随着我们的一生。”王琳提到，现阶段来看，鼾症没有办法根治但是有办法能够缓解，主要包括两种治疗方式：手术治疗和非手术治疗。有些患者适合手术治疗，他们在做完手术之后，鼾症会得到很大程度的减轻，但是并不能做到完全根治。非手术治疗也就是内科治疗，目前比较常见的是呼吸机的治疗。王琳介绍，此类呼吸机是一种家用的持续正压通气仪，需要患者在睡觉前扣上面罩，打开机器。她表示，带上机器睡觉可以保证夜间不打鼾，没有呼吸暂停，和正常人一样，但是这种治疗方式的缺点是需要患者一直佩戴着呼吸机来改善鼾症状。睡眠监测发现，睡觉时以仰卧位为主的患者侧身睡觉时打鼾不严重，可以在晚上睡觉的时候佩戴一个口腔矫治器，把下颌向外拉来改善咽腔前后的狭窄，从而来缓解鼾症。