决策疲劳正在偷走你的精力

      作为现代人的我们，是不是经常在不需要忙碌的几天里，依然感觉忙忙碌碌 不得清闲？回头就说：不知道干了些什么，但是一点也没闲着。

     从早饭吃什么，出门穿什么，甚至从先早饭还是先洗澡, 有运动习惯的还有先活动还是先做饭？ 出门时候怎样的交通工具，开车？会不会停车难？ 停车难不难评估几秒。要不就搭车或者地铁？ 那接下来的下一个活动需要的东西得一直手提着？...每件琐事，都来几轮评估选择，当时你以为做了最完美的决策，可是你知道吗？ 其实每一个琐碎的决策，都会消耗你的能量。这就是为什么我们时常会“”选烦了”，当失去决策耐力的时候就会“随便吧”“管他呢”，随着而来的是疲惫、拖延和烦躁。

    这里跟大家分享几个“省心”策略：

    首先，你知道了决策的能量成本，就知道不是每件琐事都值得你消耗，你的消耗跟原来以为的“完美决策”有个性价比的问题。所以，先分成哪些事情值得你“用心”决策，哪些事情可以用“省心”原则，放弃事事动用“决策”的心智习惯。分出“关键决策”----动用精力，和“琐碎决策”-----可以随意。

    这样，就明确了“省心”部分，当然就是“琐碎决策”。

    替代琐碎决策的最直接方法

    1，“简化例行公事”，强制自己一个程式化操作，把穿衣、 洗漱、 早餐、 出行交通等固定成一个习惯模式。

    2，制造“默认选项”，比如，下午茶时候吃甜食（其它时间就不需要纠结吃不吃，也就是说有下午茶时间就吃，没有就不吃）

    3，设置"决策截点”，可以用时间作为截止点，比如明天上午的事情今天下午4点截止，过后不改了；也可以用几轮决策作为截点，比如，今天的空闲时间去理疗还是去运动，一轮选择强制截止，不准反复。

能践行这几点，我相信，已经可以大大降低“决策疲劳”了，愿我们可以聪明地“偷懒”，把宝贵的心智资源用在真正重要的人生选项上。