建立一个没有意外妊娠的世界

每年9月26日，全球超过70个国家共同呼吁同一个愿景——“建立一个没有意外妊娠的世界”。

2025年迎来第19个世界避孕日，旨在提高全球青年人对性健康与生殖健康认识，倡导科学避孕意识。联合国人口基金数据显示，全球约2.57亿妇女需要但未能获得安全、现代的避孕措施。到2030年，由于避孕服务无法跟上发展中国家人口快速增长的步伐，这一数字可能会上升至2.71亿。中国的避孕形势同样不容乐观，统计数据显示，我国每年人工流产达到1300万例，25岁以下女性人工流产占一半以上，其中重复流产率占四分之一。

一、科学避孕：你需要了解的主流方法

1、药物避孕：（1）短效口服避孕药：含有雌激素和孕激素，通过抑制排卵实现避孕，有效率达99%。（2）避孕针剂：同样含有雌激素和孕激素，有效率为98%。而皮下埋植剂则是一种长效避孕方式，有效期可达3-5年，有效率高达99.5%。（3）紧急避孕药：一种高剂量激素，应在性行为后72或120小时内服用的补救措施，不能作为常规避孕方法使用。

2、器具避孕：（1）宫内节育器：一种放在子宫腔内的避孕器具，通过影响受精以及改变子宫内环境来实现避孕。它的优点是可长效使用5年，且对性生活无影响。（2）安全套：唯一既能避孕又能预防性传播疾病的方法。正确使用下，避孕效果可达82%至98%。

3、永久性避孕：对于已完成生育计划的夫妇，输精管结扎术（男性绝育）和输卵管结扎术（女性绝育）是永久性的避孕方案。皮下埋植剂和宫内节育器则属于长效可逆避孕方法，特别适合希望长期避孕但未来可能恢复生育的人群。

二、各时期女性适用的避孕方法

1.新婚夫妇可选择避孕套、短效口服避孕药等。

2.已生育一孩准备过几年再生育的夫妇：可选择宫内节育器、皮下埋植剂、长效避孕针、短效口服避孕药、避孕套等。

3.产后哺乳期的妇女：可选择宫内节育器、避孕套等。

4.希望终止生育的夫妇：可选择皮下埋植剂、宫内节育器、男性或女性绝育术。

5.更年期妇女：可选择避孕套、宫内节育器等。

最好的避孕方法是能够正确、持续使用的方法。强烈建议咨询妇科医生，进行全面评估，排除各种禁忌症后，做出最适合你个人情况的选择。

三、常见避孕误区

误区一：安全期避孕安全事实上，安全期并不“安全”。女性月经周期受多种因素影响，如压力、情绪和药物等，可能导致排卵时间提前或推后。调查显示，76.1%的人对安全期认知有误。

误区二：哺乳期无需避孕许多女性认为哺乳期不会怀孕，这是一个危险误解。母乳喂养确实会推迟月经恢复，但产后即使月经暂未恢复，也可能有排卵，只要有性生活，就可能意外怀孕。

误区三：体外射精可避孕事实上，体外射精失败率高达23%。因为射精前液中已有少量精子存在，若射在生殖器附近，也有可能导致怀孕。

误区四：紧急避孕药可常规使用紧急避孕药是一种高剂量激素，频繁服用可能导致恶心或乱经等副作用。调查显示，高达81%的年轻女性有紧急避孕药的使用经验，但只有23%的女性认识其使用风险。

误区五：避孕药就是紧急避孕药避孕药分为短效、长效和紧急避孕药三类。短效口服避孕药是常规避孕方式，而紧急避孕药是补救措施。调查显示，58.8%的女性提到避孕药时首先想到的是紧急避孕药。

科学避孕是每个人的权利，更是对自身健康和未来负责的表现。提高避孕意识，不仅仅是为了避免意外妊娠，更是为了尊重生命、保护健康。科学避孕，让每一个新生命都在期待和爱中降临。