冬季皮肤干痒？试试“养血润燥”的中药

随着北方暖气开放、南方空调取暖，冬季室内外干燥加剧，“冬季瘙痒症”困扰着许多人。中医称之为“痒风”或“血燥”，认为其根本在于阴血亏虚，肌肤失养，加上燥邪外袭，从而引发干痒、脱屑。

调理思路首重“养血滋阴，润燥止痒”。内调方面，可多食用桑葚、黑芝麻、枸杞子等滋养肝肾精血的食材。药材中，当归是“血中圣药”，能补血活血；生地黄、麦冬养阴生津；白芍养血柔肝。

外治同样重要。可选用白鲜皮、地肤子等具有祛风除湿止痒功效的药材煎水外洗。日常沐浴后，趁皮肤湿润，及时涂抹保湿霜。若用甘草（清热解毒）、蜂蜜（天然保湿剂）等中药成分制成的外用润肤品，温和安全，润燥效果更佳。

生活建议：避免过度烫洗，少食辛辣刺激及牛羊肉等“发物”，穿着纯棉透气衣物，从内外共同缓解干燥。