秋冬季来了，家长们如何帮助孩子预防流感？

秋冬是流感高发季节，对于成年人来说，绝大多数的人感染流感不会引起重症，大多1周左右自愈，咳嗽等可持续1～2周。但婴幼儿，尤其是2岁以下的宝宝，较易发展为重症病例，会引发心肌炎、中耳炎、肺炎等并发症，需要家长及其警惕。 

单纯的流感是一种自限性疾病，病程一般在一周左右，预后良好。少数病情可在数小时内恶化，严重威胁婴幼儿、老年人和患有慢性病者的生命安全。同时，由于患流感期间人们的抵抗力下降，其它致病菌的感染机会大为增加，易并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病。对于出现这种情况应该及时就医，避免延误病情治疗。 

据世卫组织（WHO）数据显示，全球每年约有20%～30%的儿童罹患季节性流感，约300～500万严重病例，29～65万人死亡。 所以流感绝不是小病，一定要注意！ 普通感冒≠流感 普通感冒是由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原感染引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，可自行好转。 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一年四季均有散发，但好发于冬、春季，传染性强流感通常通过打喷嚏或咳嗽的飞沫传播。感染流感后，会出现高烧（体温≥39℃）、寒战、两眼胀痛、四肢疼痛、疲乏，甚至眼结膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛，全身不适等症状。儿童常伴有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐⦁ 1.居家室内经常开窗通风，保持适宜的温度和湿度，保持空气新鲜。

⦁ 2.少去人员密集的公共场所，避免感染流感病毒。

⦁ 3.平时注意锻炼身体，加强户外体育锻炼，增强身体抵抗力。

⦁ 4.注意天气变化，秋冬气候多变，注意加减衣服。

⦁ 5.饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷食物，多喝水，多吃清淡食物，保证充足睡眠。

⦁ 6.接种流感疫苗是预防流感最好的方法，建议在流感季节来临前接种疫苗为佳。