中医推拿，帮您缓解颈肩腰腿痛！

“感觉今天做完这一次推拿，浑身上下特别轻松，尤其是肩膀，以前不敢往上抬，现在往上伸也不疼了，推拿效果真的不错。”

在日常生活中，长时间开车的司机、办公室久坐的上班族等，由于长时间保持一种姿势，容易使肌肉和韧带产生慢性劳损，出现颈部酸痛、腰背和肩膀疼痛等症状。西海岸新区人民医院泊里院区中医科推拿特色疗法能极大的缓解腰颈肩疼痛.

什么是推拿？ 

中医推拿是指在中医理论指导下进行的推拿，可用于治病和保健，与其他的推拿有所区别，属于非药物的自然疗法，是一种以人疗人的方法。中医推拿是医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、特定的腧穴、疼痛的地方，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

而推拿手法也有不同，分补法和泄法，也有的偏重通络。中医推拿根据作用，主要分为以下两大类：

治疗性

对于治疗疾病有一定作用，因此手法相对复杂。手法有时较重，所以需要的技术也较高。如正骨关节的扳法，需要明确诊断和较好的技术水平才能进行治疗。

保健性

若气血不足，中医推拿可以补益气血，若经络不通，可以疏通经络，相对而言操作比较简单、轻柔、风险性较小。

推拿适应症有哪些？ 

成人常见症

如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝骨关节炎、踝关节扭伤等儿童常见疾病。

如感冒、发热等呼吸系统疾病；腹泻、胀气等消化系统疾病。

健康保健

适时适当推拿有一定的益智、助长、增强免疫功能，长期坚持小儿保健推拿还可起到增强儿童体质的作用。

医生有话说

在治疗的同时，日常的预防保健同等重要。医生呼吁大家：

1、生活中保持正确的坐姿、站姿，不要长时间保持同一姿势，改变不良的生活方式，如卧在床上或躺在沙发上玩手机、看电视等。

2、睡姿应多平卧、少侧卧、不俯卧，枕头高度适中，可以购买适合颈椎生理曲度的颈椎枕头

3、注意头颈部、腰部保暖。避免空调冷空气直吹身体，出汗以后避免受凉受寒。

4、劳逸结合，适当运动，运动可以使紧张的肌肉和韧带得到放松，能够有效预防颈腰椎等疾病，如颈椎操、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦等运动。