史大夫有话说：请好好养生

这是临床上的一个真实案例。某日傍晚，在一个快下班的时间，一位孝顺儿子带着母亲来看诊。

老妪呻吟不断，主诉胸闷，燥热，心中像着火，鼻干。手触胸口皮温较其他部位热，舌诊鲜红无苔，镜面舌。脉诊内热无比，洪大有力。

四诊合参，这是一个典型的火实证，火炼津烁，肺燥胃阴虚，老妪年岁七十有余，按常理年老体衰，临床已很难见到如此典型的火热证，遂细问之。

原来老妪曾经有过中风，孝顺儿子听说吃黄芪可以补气，有站起来的神奇功效，便日日黄芪进补，已喝3年之久。

老妪体质本是偏阴虚，性格急躁，火性易上炎，久服黄芪温热之性蓄积，造成了今日之患。遂用苦寒、甘寒之大药，5剂愈。又嘱服用具有滋阴清热作用的藕、银耳粥食疗方调养愈后。

养生宣教一方面提高了全民健康意识，不吃药不打针，解决了很多小问题，预防了很多大毛病，但是也存在不少弊端。

1.跟风养生。一人养生，全家养生。一人养生，全朋友都养生。很多喜欢养生保健的朋友看到了某些偏方、食疗方，感觉很适合自己，就鼓动身边的人共同食用，如三七粉，生姜红枣水，这是存在偏颇的。因为每个人的体质不同，身体的薄弱环节并不一样，中医讲究因人而异，需要辨证论治一番。食疗之所以可以有治疗的效果，是因为食物也有性味归经与药物一样存在“偏性”，以“偏治偏”才有治疗作用，治反了反而容易加重。

2.把中医想象的过于简单。腰痛就是肾虚，怕冷就是阳虚，肥胖就是脾虚，疲乏就是气虚……这些词汇频频出现，老百姓耳熟能详，还能对症下药，但效果不佳，很多患者在讲：史大夫，我感觉很虚，但是就是不敢补，一补就上火。人体是复杂的，病证也不是单纯的，寒热错杂、虚实并存是患者的常态，药物需要君臣佐伍相互搭配才能进补，也有先泻后补等不同的调养方案。

3.不是人人都需要进补。“古代饿死的多，现在撑死的多。”现在糖尿病、高血脂、高尿酸血症等富贵病频发，多需要排毒减负，并不是需要人人进补，不要妄听妄随。

“史大夫，那我该怎么办？”

“到专业的地方。”

将你健康托付于我，一起修仙可好？