芳香养生

在我国远古时期，先民们就开始使用芳香植物香料，将其用于焚香、熏香、佩香等，并开始在医疗保健上进行实践；

先秦时期，人们就已经提出“香气养生”的养生观念。

西汉初期，熏香就已经在贵族阶层盛行。在长沙马王堆汉墓中出土了一批陶制的香囊、熏炉、绣花枕及熏烧的香草，其中有辛夷、桂枝、佩兰、茅香、花椒等芳香类药物，可见人们当时习惯应用香囊、香枕、香薰来防治疾病、避秽消毒。相传汉朝时百官上朝必须随身佩香，尚书奏事须口含鸡舌香。

唐宋以后，随着社会经济的不断发展和人民生活水平逐渐提高，海外贸易逐渐发达，从而有大量香药进口，它的应用不再被局限于上层社会中，开始普及普通平民百姓，在社会上应用广泛，除了用于医药保健外，还将其融入日常饮食。

明清时期香文化趋向成熟，药香的应用与制作已经十分成熟，在《普济方诸汤香煎门》中记载了芳香类方剂高达97首，提及了多种香疗养生方法。

在我们中医的医籍中记载了很多香药的性能功效、用法及用途。如魏晋时期葛洪所撰的《肘后备急方》，孙思邈所著的《备急千金药方》及《千金翼方》，宋代官方组织修撰的《太平惠民和剂局方》《太平圣惠方》对香药都有详细的记载。

古人通过呼吸闻嗅芳香药物或自我感受药物气息、烟熏来调畅人体气机阴阳。鼻主通气和嗅觉，以鼻闻嗅的方式打开肺系之机窍。在中医理论中肺主司一身之气的生成和运行，闻嗅香气也是在运行宗气，清气之中融合了治疗作用。辟秽祛邪的芳香之气存于胸中，则能更有效地抵御邪气对人产生的不良影响。

“香能通气，能主散，能醒脾阴，能透心气，能和五脏”。香药之“香”，通过呼气、皮肤、口服等途径渗入体内，促使人体受到良性激发，达到调整机体阴阳平衡、宣畅肺卫、抵御外邪的功效。

芳香疗法大致可分为熏香法和食香法

熏香法包括佩香法、枕香法、焚香法、沐香法，具有避秽除邪、净化环境，怡情养性，熏衣除湿的功效。

食香法包括芳香养生饮品、芳香养生食品，饮品有“香茶”“香汤”“熟水”“香露”“香酒”等等。食品种类更多，各种果子蜜饯，桂花糕、陈皮梅，杏仁露，这些都算芳香养生食品。

芳香养生作为一种自然疗法，由于香药的特殊功效，剂型的灵活性，人们的易接受性等，对安全有效的养生保健具有非常重要的实际意义。