控糖养生歌

胶州市洋河镇中心卫生院孙航 2025-11-24

膳食营养糖尿病

血糖平稳是关键，健康生活记心田。三餐定时不贪甜，杂粮蔬果占大半。精米白面要减量，蛋白适量补身安。晨起餐后多运动，慢走慢跑气血欢。戒烟限酒别偷懒，熬夜伤胰血糖乱。定期监测勤记录，数值高低早了然。遵从医嘱按时药，并发症来可防范。健康习惯日日坚，降糖路上笑开颜！

温馨提示：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。

青岛市公共卫生临床中心（高新院区）|王敏2025-12-16

市北区疾病预防控制中心|王丽岩2025-12-12

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