孕产期闹情绪？专家提醒：及时干预解决心理问题

“十月怀胎，一朝分娩”，孕产期既是孕妈妈一生最幸福的时刻，也是心理最脆弱的时期。孕期激素作用及生活工作的双重压力，会使孕妈妈的心理出现不同程度的焦虑和抑郁情绪，如未得到及时干预，将严重影响孕妈妈身心健康和胎儿发育，甚至引发严重后果。

目前，我国已将孕期心理筛查纳入常规产检，孕产妇至少应该在孕早期、中期、晚期和产后42天，分别进行心理健康筛查。

数据显示，我国高达20%的女性在围产期出现轻微或严重的心理健康问题，需要专业医生通过不同方式去管理和干预。尽管如此，孕妈妈们却不必过分担心，这些心理问题可防可控可治，早发现早诊断早治疗可以有效降低不良结果的发生率。

这些孕产期不良情绪，您有吗？

01情绪低落：时常感觉心情压抑，总是感到焦虑、迷茫，甚至会因为家人朋友不经意的一句话就崩溃大哭。

02情绪波动大：比平时更加敏感，容易因一些小事被激怒或产生烦躁情绪。

03食欲不振：进食少，食欲明显减退。

04注意力不集中：无法专注，说话时语言表达混乱、缺乏逻辑性，对于别人提出的问题回答缓慢，记忆力减退。

05睡眠障碍：睡眠质量差，入睡困难、易醒、多梦，其中多以早醒为主。

06疲倦感增加：容易疲劳或有持续的疲劳感（什么都不做的情况下），即使休息或睡眠也不能恢复精力和体力。

07兴趣和愉快感丧失：对之前喜爱的活动兴趣减退、无法从中感受到快乐，提不起精神。

08对生活失去信心：容易产生悲观心理，自卑自责，对自己过度批判，认为自己毫无价值。

围产期是女性一生中的重要阶段，孕期的不适、生产的艰辛、角色的转换，都有可能诱发心理疾病，孕妈妈如有无法排解的情绪问题，一定要积极寻求帮助，尽快与专业医生进行沟通，顺利度过围产期，做一名健康、幸福、快乐的妈妈！