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治愈“体检焦虑”(上)

      “打工人每年最紧张的时刻,除了年底考核,就是年中(终)体检”“每次看体检报告就像开盲盒一样,生怕自己开出‘隐藏款’”……最近,在社交平台上,年中体检这个话题引发网友热议。不少人表示,体检就像一场大考,令人焦虑;也有人称,打开体检报告单如同高考查分,让人紧张。什么是“体检焦虑“呢?

      一、“体检焦虑”的临床表现

      心理学上,焦虑是一种处于应激状态时的正常情绪反应,表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况。网络上热议的“体检焦虑”被归为由体检而引发的“现实性焦虑”,眼下不少人正被它困扰着。想到“体检”俩字就纠结紧张。对很多人来说,想到体检的那一刻就已经开始焦虑,就像学生一想到考试就会紧张。先是陷入要不要去的矛盾犹豫中:不去吧,总觉得自己浑身哪哪都不舒服,害怕拖出大问题;去吧,要排队、要抽血……麻烦吃痛不说,万一真查出点什么多可怕。斗争许久终于下定决心体检,有人又在时间上反复拉扯,“能拖一天是一天”,拖到最后一天才动身,“拖黄”的也不在少数;有人则严阵以待,体检前一周开始戒烟戒酒戒熬夜,健身瑜伽高抬腿,好似焚香沐浴、更衣斋戒般虔诚,“就为体检的各项指标能合格”。看到医生“皱眉”就忧心忡忡。体检当天如同上考场,焦虑往往会达到峰值。平时血压心率稳稳的,可一进医院就感到呼吸急促,心脏怦怦跳,血压飙升;检查过程中,往往风声鹤唳、草木皆兵。比如,有人听到机器发出响声时内心警铃大作,会联想到是自己的健康在报警;当医生盯着B超屏幕多看了一会儿时,听诊皱了一下眉头时,检查多问了几个问题时,有人“心里顿时咯噔一下,总感觉意有所指,忍不住反复琢磨,越想越忐忑”。拿到体检报告就慌忙“百度”。“小时候怕成绩单,长大怕体检报告单”,虽然体检是为了求个结果,但当报告出炉的那一刻,有些人却“怂”了,迟迟不敢打开。好容易鼓起勇气面对现实,看着报告单上高高低低的数字、上上下下的箭头,面对息肉、结节、肿瘤标志物等令人心惊的专业词汇,有人“悬着的心顿时凉了半截”,忍不住焦虑、担忧,赶紧拿着报告单在网上反复搜索,或是安排下一场体检来核实、比对数值。

      二、焦虑背后的“心事”

      曾有一项针对1144名青年进行的调查显示,45.2%的受访者表示害怕参加体检。另一项针对1979名青年进行的调查显示,63.6%的受访者有过害怕看体检报告的经历。为何人们会对体检感到焦虑?其背后隐藏着哪些心理?“只要不体检,我就没生病”的鸵鸟心态。很多人不愿去体检,是出于逃避现实的心理。年轻人自恃年纪轻、底子厚,劝慰自己“没必要像中老年人那样定期参加体检”;年纪渐长的中年人身为家庭顶梁柱,不断地告诉自己“可不能查出来什么毛病,还是别去体检了”;老年人即使身体不适,也会安慰自己“上了年纪有些病痛很正常,体检没啥必要”……不想体检的理由五花八门,说到底,是不想面对各种异常的身体指标,生怕自己怀疑的病症成为明明白白写在体检报告单上的事实。虽然也知道是讳疾忌医,但潜意识里总想把未来交给命运,抱着侥幸心理能拖就拖。“我的散装身体”的悲观心理。有些人怕体检、怕看体检报告,是因为有“自知之明”,清楚自己不规律、不健康的生活方式可能已经造成了不良后果。每一次体检,都如同对过往生活和工作方式的一次总结。经常性久坐、熬夜、吃外卖,时不时头疼、胃疼、颈椎疼,有网友甚至调侃自己是“散装身体”——20多岁的人,肩膀47岁、膝盖51岁、后背60多岁、腰快90岁了。人们自知,对身体的消耗,最终会化为体检报告里的指标箭头,但又不愿或无力改变吸烟等坏习惯,于是“身虚”又“心虚”,对体检越发犹豫、抗拒。“看不懂体检报告”的迷茫心理。对体检的焦虑,一部分来源于对“未知”的恐惧。在很多人眼中,一份体检报告的信息含量不亚于一份摩斯密码电报,专业的词汇、复杂的指标和数据,总能让人“不明觉怕”。接下来要面对的事更堵心,问题一堆却不知道该挂什么科室,网络搜索的结果也不知道该不该信。既看不懂,也不知该如何处理,让一些人对体检感到恐惧、产生焦虑,在心理上的抗拒,最终变为行动上的“放弃”。

温馨提示:以上内容仅供参考,具体诊疗请遵循医生指导。

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