看见即疗愈

 每个人的行为都由内在的潜意识所驱动完成，当你看见这背后的潜意识，你才真正理解自己跟别人。下面引用德国心理学家，并获得诺贝尔奖提名的海灵格的《看见》来更好的理解这个潜意识。

当你只注意一个人的行为，你没有看见他，当你关注一个人行为背后的意图，你开始看他，当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了。爱会开始在心之间流动，喜悦而动人！这就是吸引的幸福!

当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己，当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了，当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静!这就是真爱的发生。

看见是最深的爱。孩子不是你的孩子，爱人不是你的爱人，朋友不是你的朋友.....当你能心怀敬畏地看见他们的独特性，当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质，当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足，真爱就发生了。

看见是分层级的。

第一层，看到行为。

我们用孩子来举例子吧。比如，一个妈妈看到孩子在哭闹，看到孩子厌学、躺平，看到考试成绩不好，看到种种不尽人意的地方......作为家长，很容易暴躁抓狂，陷入情绪中对吗？

第二层，看到行为背后的意图。

进入这一层，我们看到了更多，开始回归理智，原来孩子哭闹是因为肚子不舒服，需要你去看见他身体的不舒服，生病的脆弱的孩子需要你的关心帮助，孩子厌学、躺平，可能是因为在学习对他来说很困难，不擅长，缺乏兴趣，不是他的长板，需要你看见孩子的兴趣长板，如果我们试着多看见一层，是不是就会对事件多了一层理解呢。

第三层，看到行为背后意图的需要和感受。

更深入了一层，我们看到了孩子更多的需要和感受。哭闹的孩子，原来需要的是我们的安慰和关心和帮助那个身体有疾病脆弱的孩子，看见是否在自己生病脆弱时候自己能关心安慰帮助自己，自己是否敢于为自己呐喊。厌学，躺平的孩子，原来需要我们帮助他发现兴趣所在，并去支持他。看见自己对学习成绩的执着与恐惧，看见是否自己学习成绩不好时，是否会担心危及生命，当我们看到了这里，照见的其实是我们自己，孩子是我们的一面镜子。我们是否有了更多的感悟呢？

如果你能从对孩子的行为上，看到自己的焦虑和恐惧；看到自己内心拼命想要的，其实是一份安全感、价值感和爱。你就从别人身上看到了自己，

那么，恭喜你，祝福你。从此刻起，你可以从别人身上看见自己，好好疼爱自己。

注：海灵格：是全球著名身心灵大师，被誉为“家庭系统排列”（Family Constellation）创始人。他曾说：“结束的地方，即是开始”，被誉为“西方的老子”。