科学服用叶酸，孕育健康宝宝

科学服用叶酸，对每名备孕或孕早期女性至关重要。通过合理的饮食和增补叶酸，可以使身体获得足够的叶酸。但是准妈妈们经常会有疑惑，如何才能正确的补充叶酸呢？

在优生门诊，医生会询问备孕夫妇双方的疾病史、生育史、家族史、饮食情况、药物服用情况、行为习惯等，结合必要的体格检查和实验室检查，根据具体情况提出科学增补叶酸的建议。

1．建议普通女性至少从孕前3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。

2．夫妻一方患神经管缺陷或有神经管缺陷生育史的妇女，建议孕前从至少3个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。

3．患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷等疾病或有上述缺陷家族史的女性，建议至少从孕前3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

4．如女性患糖尿病、肥胖或癫痫，建议至少从孕前3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

5.正在服用如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠等可能增加胎儿神经管缺陷风险药物的女性，建议至少从孕前3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

6.患有胃肠道吸收不良性疾病的妇女，建议从至少孕前3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

7.少食新鲜蔬菜和水果、血液叶酸水平低、叶酸代谢基因缺陷以及备孕时间短的女性，可增加补充叶酸的剂量或延长增补时间。

8.如果女性患有高同型半胱氨酸血症，那么建议每日至少口服5mg叶酸，检测血液中同型半胱氨酸水平正常后再考虑怀孕，怀孕后服用直至妊娠满3个月。

另外，准妈妈们在科学增补叶酸的同时，应该多食用富含叶酸的新鲜绿叶蔬菜和水果等，同时遵循健康的生活方式，避免接触有害环境，采取综合措施，把胎儿神经管缺陷的发生降至最低风险。